本报组织的“体育义工打造精彩午休时间”经过一段时间的休整，本周再次推出。这一回，来自浙江拳击健身俱乐部的体育义工要教大家几招实用的女子防身术。

　　刚来到精瑞运动三楼训练场，就看到一个身材高大，体格魁梧的男子独自在一边比划开了，那架势，整一个武林高手的气派。可当真正的教练一现身，我们才知道，这位名叫施东的大帅哥也是个慕名前来学习的“门外汉”。

　　施东今年30出头，也是个标准“办公室一族”。他告诉我们，他平时喜欢游泳，跑步，可从小就酷爱功夫的他，却一直有他自己的“武侠梦”。“小时候就喜欢看武侠小说和电影，憧憬有一天我也能像个大侠一样身怀绝技。有时候看到电视里的比武场景，我就会不由自主地跟着动起来。直到现在吧，我每看完一部电影，还会把当中的打斗镜头重复播放，自己边琢磨边练上一练呢！”说到这，施东不好意思地笑了起来。

　　不久前，在杭州武术协会发起的一次活动上，施东认识了我们的武林高手陈国新老师。那一次的会面，让施东对当场主持陈老师十分佩服。这不，听说今天中午的培训是由陈老师带着得意弟子来授课，他一下班扒了几口饭就匆匆赶来，成为了我们女子防身术课堂的首位男学员。

　　正所谓物以稀为贵嘛，在那么多的娘子军中，施东自然成了课堂上的一个“大宝贝”。陈国新教练更是对这个宝贝格外“关照”，一句“为了在场的女同志，你就辛苦一点吧”，施东就成了课堂上当然的“模拟歹徒”。几招下来，虽然陈教练是手下留情，可这又是扣手又是压膝的，还是让施东感觉够呛，喊疼声不断。

　　好不容易等到了休息时间，这个施东还是没闲下来，只见他一会追着教练问这问那，一会又给一些女同学支起了招，忙得是不亦乐乎。 “陈老师到底是高手，这一招一式真是让我感觉到意思了。看来今天挨的这几下真是值了，我大概学会了三招吧。”嘴上边说着，他又拉上笔者练开了。