本报讯 在紧急状态下，充分发挥自己的智慧和敏锐的感知力，用自己的强势来攻击歹徒的薄弱部位，比如用自己高跟鞋后跟来攻击男子的脚背，用自己的肘关节来攻击男子的腋窝和肋骨，也可以用自己的膝盖撞击对方的裆部等。

　　本周，“招募体育义工，打造精彩午休时间”活动由来自浙江拳击健身俱乐部的教练教大家女子防身术，笔者总结了几招较为简单实用的招数，广大女同胞不妨学一学。

　　招数一：压腕。当对方的右手抓住我们的右手，可以用自己的左手按住歹徒的右手，并靠体重把它往下压。同时右手顺势将歹徒的手腕往下压。这个招数要求动作不能做过头，笔者当天就因为动作做得太大，让教练来了个后来者居上。

　　招数二 ：倒地。歹徒常常采用的招数是从后面用一只手捂住我们的嘴，同时另一只手抱住我们，这样的情景看起来无计可施，甚至长时间有可能会窒息，但也有对抗的招数，那就是主动倒地。通过主动倒地，可以把歹徒压倒在地，并顺势摆脱对方。我们还可以用身体的自重来使歹徒的臂抬起来，趁其不备攻击其腋窝处。一般男子的腋窝是其软肋。

　　招数三：压肘。女性比较容易遭受攻击的部位一般是胸部，当遇到男子把手伸过来时，记得抬起自己的左臂将对方的手固定住，右手抓住男子的手向下压，主要是针对歹徒的肘关节进行防守。

　　招数四：头顶。歹徒一般都习惯从背后下手，当他们从背后偷袭我们，腰及手臂被抱住时，这时可以猛地仰头来攻击歹徒的面部，当然也充分发挥脚的作用，用力跺，把全身的力用于歹徒的脚上后逃脱。

　　★教练建议：

　　走夜路时被人跟踪是件相当可怕的事情，很多女同胞会在发现被人跟踪后拼命跑，这样的结果很可能是歹徒也顺势采取行动。教练建议在被人跟踪时，不要急着走，可以慢慢走，边走边打电话，比如在电话里说“爸，我快到家了。”或“妈，爸是不是已经下班回来了？我在路口等他。”之类的话。

　　钱包里不要放太多的钱；可以随身携带辣椒水等防身用品；遇到抢劫，尤其是持刀抢劫时，当不行时不要盲目反抗，生命永远是最重要的。

　　本报实习生 於晓萍