新华社体育专电 春光明媚，正是进行户外活动的好时节，许多都市人选择到城市附近的山里登山，体验绿色大自然中的乐趣。专家提醒，在登山时应注意一些基本的常识及登山原则。

　　首先要带全登山设备。包括登山帽（遮阳帽）、旅游鞋、御寒服装、风雨衣、手套、帆布背囊、防护眼镜、手电筒、指南针等。如准备在外露营，还应带上帐篷、睡袋、炊具及燃料等。

　　其次要带上足够的食品、饮料及药品。食品以各种方便食品为主，药品以治疗感冒、肠胃病、外伤等为主，并最好将药品放在密封较好的塑料盒内。

　　第三，要遵守一些登山的基本规则。登山前必须了解山区的地理和气候状况，登山过程中应坚持走梁不走沟，走纵不走横的原则。计划好休息时间，合理分配体力。如在外露营时，应选择安全、避风、近水、平坦的地方作为营地。

　　此外，在登山时要注意同伴间的相互配合，在整个登山过程中，一定要注意保护环境。