平时儿子上学住校，就我和妻子两人在家；加上现在上班时间改成了八点半，我和妻子都觉得时间太空。为了早上起来有事做，妻子让我和她一道走路上班，省得我一天到晚喊着腰酸背痛，就像睡不醒似的。

　　你别说，平时骑惯了电动自行车一下子换成走路，感觉还挺新鲜的。一路上我和妻子说说笑笑，谈谈各自的工作情况，憧憬一番儿子的未来，看看路边满园春色，别有一番滋味，似乎有种“走路恨晚”的感觉。

　　坚持了一段时间，我发现自己精神多了，特别是睡眠和饭量都比以前好了，走路和上楼梯也轻松许多。我和妻子开玩笑说，还真得谢谢你这个教练，也算是伯乐发现千里马了。

　　有了效果，我准备给自己增加运动量。说干就干，每天晚饭后如果妻子有时间，我就让她陪我一起去散步，否则就我一个人去府山公园或南湖公园快走，回家后再洗个热水澡，那感觉真爽，一天的疲劳都跑得九霄云外，一觉睡到大天亮。

　　一次，儿子放学回家对我说：“老爸，你明天早上陪我去跑步吧。”没想到这小子锻炼意识也这么强，一问才知道，原来今年中考学校又恢复体育考试，儿子担心1000米到时不能达标，说要从现在初一年级就开始准备。这当然是好事，我答应第二天早晨叫醒儿子。第二天一大早，儿子又是准备篮球又是乒乓球的，说跑完步还可以到健身公园和我PK一番，切磋一下球技。妻子一听有这等好事，赶紧让我们等等她。

　　就这样，我们现在每周六、周日都会抽出时间陪儿子一道去健身公园打篮球、乒乓球或者跑步；下雨天就在家里跳绳、玩忽啦圈……健身，让全家总动员！

　　衢州读者 吕平