智者运动：兵不厌诈

　　2004年8月21日晚上9点10分，第28届奥运会羽毛球赛事的压轴戏——男子单打决赛在雅典古迪奥林匹克中心隆重上演。闯入决赛的两位选手分别是印尼的天才少年陶菲克和韩国名将孙升模。

　　第一局开场后，孙升模一口气拿下7分，而且在打法上表现得十分诡异。当陶菲克打出自己擅长的网前球时，孙升模向网前俯身，看上去似乎是要与陶菲克斗网前小球，没想到他突然手上一加力，羽毛球越过陶菲克的头顶高高地向后场飞去，陶菲克来不及后撤，眼睁睁地丢掉一球。这是一个典型的“虚放实挑”的网前假动作。

　　其实，陶菲克也是一个使用假动作的高手，如果在孙升模击球的一瞬间，精明的陶菲克已经发现了对手的诡计，那么他还能不能再重新调整动作成功接球呢？

　　如果来做一道简单的数学题，答案就会清楚了：我们以防守者重心为圆心、以1米为半径在防守者前面画一个半圆，理论上来说，球的落点如果在这个半圆以内，运动员基本上可以在原地接球，但如果杀球落点在这个半圆之外，那么防守者必须至少移动一步或转身接球，这需要大约0.32～0.36秒的时间；

　　根据测算，人的判断反应时间约为0.486秒，这就是说，从防守者做出正确判断到移动一步成功接球，至少需要大约0.8秒的时间。

　　而一只平均重量在4.74克至5.50克之间的专业羽毛球，是由底部为圆形的软木球托和固定在球托上的16根鹅翎羽毛组成的，这样的锥形设计让羽毛球在飞行中能尽量减少空气的阻力以保持高速的运动，一般说来，羽毛球的飞行时速都在261公里以上，是拍类运动中速度最快的，照此计算，一只羽毛球即使飞行13.4米的全场距离也只需要0.184秒，很显然，在0.184秒的时间内要作出需要0.8秒才能完成的判断反应和移步接球，当然是根本不可能的。

　　在这场比赛中，孙升模虽然以假动作赢得了一时的先机，但当陶菲克迅速适应了他的打法后，他的欺骗战术也逐渐丧失了优势，诡计多端的孙升模最终被擅长用头脑打球的陶菲克以2∶0一举击败，因为陶菲克比他更擅长变化。

　　名词解释：假动作

　　假动作的本质是通过击球动作中的时间差、空间差、力度差、速度差等欺骗手段来干扰对手的判断力，以达到迷惑对手、出奇制胜的效果。

　　技术解密：

　　从理论上来说，运动员要想成功接球，唯一的办法只能是提前做出预判，一旦他被对手的假动作所惑，影响到预判的准确性，等再看清击球方向后重新调整接球动作，羽毛球早已经落地了。这就是为什么高手在决战中，明明知道对手可能会使用假动作，照样会让对手屡屡得逞的原因。

　　极限时刻：挑战自我

　　2005年苏迪曼杯决赛中的揭幕战比赛一开始，中国选手张军/高崚和印尼选手诺瓦·维迪安托/莉·纳西尔紧紧地咬住每一个得分机会，不断地攻守交换。连续的大力扣杀和多拍回合极大地消耗了双方运动员的体力。

　　很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动，但其实在拍类运动中，羽毛球的运动强度是最大的。

　　由于实力接近，在头两局的较量中，双方一直在努力寻找着对方的破绽，谁都无法明显占据场上优势，比分交替上升，赛事逐渐进入到拉锯战阶段。在进行长时间的拉锯战时，运动员的身体状态在悄悄地发生着变化。

　　经过一个多小时的苦战，双方在头两局战成了1∶1平，决胜局开始之后，张军高崚逐渐控制了场上的局面，14∶8，只要再得一，张军高崚就将获得最后的胜利，然而此时，两人的发球开始频频失误，被迫交出了发球权，印尼选手准备发球，一个考验双方身体和心理的极限时刻，即将到来。

　　印尼男选手随后发球下网，高崚利用发球的假动作得到一分，顺利地结束了战斗。这场比赛，双方苦战了1小时38分钟，张军/高崚以2∶1的战绩为中国队拿下了关键的一分。

　　在高负荷的运动量下，将近两个小时的鏖战，对运动员的体力和耐力都是极大的考验。正是因为过长的比赛时间往往会造成运动员的过度疲劳，从而引起伤病，在新颁布的羽毛球21分赛制中规定，取消发球权得分，改为每球得分。这样一来，比赛的赛时会得到很好的控制，运动员过度疲劳的现象也会得到一定程度的缓解。然而，因为在新赛制下运动员必须在更短的时间内决定胜负，所以赛场上的竞争将会更加激烈，这又将是一种新的考验。

　　名词解释：“极点”

　　在高强度或长时间的比赛中，运动员需要大量的能量来维持体力。这时氧化还原反应速度加快，氧的供应就会相对不足，就会出现生理上的“极点”。

　　除了生理上的“极点”，心理上也会出现一个“极点”，特别是当比赛进入到胶着状态的时候，意志力较薄弱的一方往往最先产生焦虑情绪。焦虑可引起体内一系列生理的反应。如：血压升高，心跳加速或震颤，肌肉和关节疼痛，头痛，背痛等。这些不良反应会降低运动员的注意力和判断力，协调性也会受到影响，继而出现反应迟钝、动作变形以及判断失误。

　　技术解密：

　　据统计，一场网球比赛平均耗时3小时18分，一场羽毛球比赛则是1小时16分，而一场网球比赛运动员平均跑动距离是3.2公里，一场羽毛球比赛则是6.4公里。

　　这意味着什么呢？意味着羽毛球运动员必须在不到网球运动员一半的时间里，跑动两倍于网球运动员的距离，从这个角度说，羽毛球的运动强度几乎是网球的四倍！一场势均力敌的羽毛球比赛会让一个运动员体重平均下降2公斤左右，体力消耗之大可想而知。

　　金庸的武侠小说《天龙八部》中提到一种名叫“凌波微步” 的功夫，它能让人踏雪无痕，移动迅速而又变幻莫测。在羽毛球场上，给人印象最深刻的就是奥运冠军龚智超了。

　　有人评价龚智超是一名天才型的运动员，然而事实上，这位“天才”的自身条件并不是一流的，按照一般的规律，身材高，手脚长的羽毛球运动员在赛场上占有优势，女子运动员的身高至少应该在1.65米以上，而龚智超只有1.63米，体重也才刚刚达到50公斤。为什么身材矮小、柔美纤弱的龚智超能在奥运赛场上脱颖而出呢？她的制胜秘诀又是什么呢？

　　在2000年的这场奥运女子单打冠军的争夺赛中，龚智超遭遇到丹麦名将马丁，这员名将实力相当雄厚，尤其从身体条件上来说，她比龚智超整整高出14公分，这让她在与龚智超的对杀中占有先天优势。

　　在第一局比赛中，马丁利用龚智超一开始的接连失误，一度以10∶7领先，按照当时的赛制，马丁只要再得1分便能取得第一局的胜利。

　　让马丁惊讶的是，外表纤弱的龚智超就在这最关键的时刻，用灵活的步法优势弥补了自己身高上的劣势。其实，在灵活的步法背后，首先是出色的体能支撑。据统计，运动员在一场羽毛球比赛中，跑动的距离能达到6公里，此外，运动员还要具备多拍、稳健的拉吊能力和精准的控制球能力，这就必须经过长期有目的专业训练。

　　为了准备悉尼奥运会，龚智超每天穿着“装有6公斤沙子”的特制训练服进行训练。同时，她还要在坡度为五、六十度的山上进行跑步锻炼。艰苦训练造就的体能优势，保证了她在赛场上步法的灵活，甚至有人把龚智超称为“打不死”、“跑不死”的运动员。

　　迅速与灵活的步法让龚智超压住了马丁的底线，并开始绝地反击，最终实现了13∶10的大逆转，赢得了第一局。

　　第二局比赛开始后，虽然马丁加强了进攻，甚至也一度3∶1领先，但龚智超坚持自己的打法，无论马丁怎么拉吊，她都能及时预判，保证步法到位并且给予高质量地回球，从此马丁的成绩就再也没有增加过1分。

　　就这样，龚智超依靠敏捷的身手始终控制着场上的节奏，最终以11∶3拿下第二局，把奥运金牌轻松收入囊中。

　　名词解释：“手法”

　　其实除了步法，还可以利用手法来弥补步法上的不足。以中国选手鲍春来为例，他身高1.90米，在比赛中，他往往能运用手腕的力量，甚至手指的力量来击球，所以他的大臂在击球中几乎是不发力的，小臂也不用屈曲发力，可以说整个手臂的长度都可以用来延长接球点的范围。

　　因此，在中心脚几乎不离开场地中点的情况下，鲍春来的重心移动可以比中心脚移动多出大约1.5米的范围，而他的击球手腕则又比自己的重心多出1.5米左右的移动范围，最后他的击球点又比手腕长出了半米多的范围，轻而易举地把自己的半场牢牢罩住。

　　技术解密：

　　在比赛中，对手打过来的球可能落在场内任何一个地方，而运动员必须赶在球落地之前予以回击。根据测算，羽毛球场地的每个边区中，单打的范围超过34平方米。由于羽毛球运动的速度很快，运动员如果不具备高效地快速移动能力，就不可能“到位”击球。

　　◆本版稿件由CCTV《奥运ABC》节目提供