俗话说“春困秋乏”，许多人开车的时候容易犯困。浙江省人民医院医学专家提醒有车族，防止春困，首先要保证晚上有足够的睡眠，不要通宵达旦地娱乐，更不能疲劳加班“开夜车”。

　　专家同时提醒有车族注意以下细节：

　　车内吸烟容易犯春困。因为烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期虽然对神经系统有兴奋作用，但后期却会起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。

　　不要借助咖啡或浓茶提神。咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使人清醒地观察路面，做出正确的反应，短暂的兴奋之后，往往是持续的抑制状态。

　　注意饮食调剂。开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物。因为此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用。姜、葱、韭菜可以适度吃一点，可以多吃黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花、大白菜、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等。因为这些食物中含有钾、咖啡因、碱性物质、维生素，有消除疲劳、保持清醒的功能。 宋黎胜 方云凤