越来越多的医生认为,歌唱不仅是人类一种古老的表达方式,还可以用来治疗多种疾病。因此,虽然刚刚开始研究歌唱的益处,专家们还是建议人们有规律地唱歌。
维也纳音乐与艺术大学教授兼心理医生格特劳德·拜尔考·施密特说,最近的研究结果表明,歌唱应该成为医生的一种处方。
她措词严厉地批评了那些以“不会唱”为理由制止孩子们歌唱的父母和老师,因为这么做会剥夺他们“人格化”的能力,削弱他们体验声音的积极性。
拜尔考·施密特指出,这种做法会使孩子们对人格的认识发生改变,并阻碍他们的发展。因为能够提高声音、被倾听、被认可和接受对一个特别喜爱交流的生物而言具有至关重要的意义,例如人类。
她说,人在歌唱时的呼吸是深度的腹式呼吸,能对肠道和心脏分别起到按摩和放松的作用。此外,这种呼吸还可以给肺泡提供更多的氧气,促进血液循环,甚至能够改善注意力和记忆力。
拜尔考·施密特认为,歌唱是一种解决现代社会特有疾病的积极方法,因为它能够平衡植物神经系统,加强使人平静和放松的副交感神经的活力。
歌唱能带来精神层面的和谐,强化人体免疫系统,激发人们面对现代常见疾病的自我治愈能力,例如失眠、循环系统疾病和“职业倦怠”综合征。
过度神经刺激导致的诸多后果是现代社会特有的现象。人们丧失了前进的动力,与世隔绝,故步自封,或者有暴力倾向。
一个人能够通过声音表达那些持续地控制着自己的感受,这样人们就可以摆脱一系列的不良情绪。但有时正常的交流并不能达到这种效果,于是唱歌就起到了关键作用。
拜尔考·施密特说,除了深度呼吸,歌唱还能自动地给骨盆区域带来活力,正如俗语所言:“多唱歌,少生病。”而且,不论独唱还是二重唱,洗澡时哼小曲儿还是练习歌唱技法都没有太大区别,甚至唱歌跑调也无关紧要。
拜尔考·施密特回忆,在医疗实践中,有些早期痴呆患者能借助一首熟悉的歌曲恢复部分记忆,而一些中风患者则可以通过练习唱歌重新获得说话的能力。
本报通讯员 李虹