普通自行车完全可以胜任入门骑行的需要，所以大家不需要把自行车看成100%专业运动员才能玩的运动。建议男士选择山地车、公路车，女士选择城市车、折叠车。当然现在有越来越多的女性发烧友选择前两者，骑起来的感觉也是非常之英姿飒爽。

　　单车运动对器材的依赖很强，带上充足的水，一定的简单修理工具，自己能动手学会补胎，可以避免在山上扛车或者推车的尴尬局面；遇有碎石的下坡路面，减速控制好后刹车，避免猛捏前刹车而导致前滚翻。

　　鉴于单车运动有一定的速度性，请务必佩戴好头盔、手套等安全防护装备。