据新华社 当妈妈不容易，尤其是在母亲必须兼顾工作和家庭的时代更难。哥伦比亚《时代报》介绍了专家们为妇女如何负担起母亲这个艰难而神圣的职责提出的十大“玉律”：

　　一、创造自己的空间：女人在生孩子之后往往将全身心倾注在孩子的养育上而忘了自己。因此专家建议母亲们给自己留一片天空，出去看看电影、喝喝茶或干点自己喜欢的事情，因为母亲是家里的“精神营养”，如果自己“营养不良”，就无法贡献更多。

　　二、与丈夫保持良好关系：交流、善于理财与和谐性生活是保持良好夫妻关系的关键。

　　三、陪伴孩子：父母每天都应该抽出一定时间陪伴孩子，建议每天至少花半小时与孩子一起玩耍，不是在室内，而是在室外，这样有助于提高孩子的社交能力。

　　四、允许孩子自立：母亲给予孩子的应该是心理上的支持，而不是随时随地地陪伴。“好母亲”应该相信孩子的自主决策或至少是参与决策的能力，鼓励他们建立自信心。

　　五、以身作则：与孩子互相尊重并且将这一概念融入教育过程中。制订家庭法规但并不拒绝孩子的合理要求，不要求孩子事事完美。

　　六、母乳喂养：这是与孩子进行爱心交流和建立感情的最佳方式。如果有条件，至少在婴儿诞生后半年内保证母乳喂养。

　　七、创造安全的环境：父母应该为孩子创造安全舒适的环境，而不是让孩子来适应环境。

　　八、照顾自己：好母亲应该懂得照顾自己。不少妇女总是忽略对自己身体的照顾，应该及时做好自我检查，防止罹患严重疾病。

　　九、渴望并计划好做母亲：应该怀着满腔的爱去承担母亲的责任，养育孩子应该是深思熟虑的决定。

　　十、肯定自我价值：女人爱自己并肯定自己的价值，才能够得到别人的尊重和维护自己的权利。