阴影
阴影 阴影
第C0009版:奥运中国·运动
3  4  
PDF 版
· 他们都很享受登山乐
·
· 游 出来的健康
收藏 打印 推荐  更多功能 
返回主页 | 版面导航 | 标题导航      
上一期  下一期  
浙江日报报业集团主办      
3上一篇  
2008年5月14日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
游 出来的健康
  家乡有个小湖泊,湖水清澈,波光荡漾,村里人管它叫松溪洋。它是我们孩提时代嬉戏的乐园。

  想起小时侯那阵子,我们五六个小伙伴,常于水中进行各种游泳比赛。有竞速的自由泳比赛,有比水性的游戏——谁闷在水中的时间长。记得有一回,我深吸一口气,窜至水下,待游上水面足有2分钟时间。同伴们送我“浪里白条”的美誉。最有趣的要算扎猛子比赛。“一、二、三”,五六条“蛟龙”在水中疾进,待浮出水面,有人“射程”偏了,在原地打了个转,有人碰撞在一块。一个暑假下来,每个人的皮肤晒得泥鳅般黑黝黝的。

  参加工作后,人一度变得慵懒,以致赘肉丛生,体重增加。少年的往事激起了我游泳健身的决心。每逢春夏之交,我“赶早”下水横渡松溪洋。松溪洋东西长300米,东岸是童装之都——织里镇的地盘。对完成这一“壮举”,说实在,我心中没底。没法子,先练基本功。每日花一小时泡在水中训练,各种泳姿交替进行,以加强四肢力量。同时在健身器上进行大强度的力量训练,既消耗了脂肪,又增强了身体机能。

  终于,我选择了一个晴朗的下午出征了。阳光比较刺眼,气温大约30℃左右。我鼓足勇气下了水,径直向对岸游去。多数时间我用蛙泳和自由泳交替前行,速度较快,但耗力气。考虑到全程的体力分配,途中仰泳不可少。仰泳时,人浮水面,任意东西,眼睛看到的是蔚蓝的天空和朵朵白云。人在游,白云陪伴着,太阳在微笑,真正领悟到天人合一的境界。经过一番拼搏,终达对岸,虽已精疲力竭,但此时的感觉——爽!在以后的日子里,我时常往来于两岸之间,并且速度越来越快,强度越来越高,脂肪的消耗越来越快。

  今年初单位进行体检,我的肺活量大增,体重减轻5公斤,赘肉不见了,身体机能明显增强。在品尝到游泳带来的快乐时,我趁热打铁,练起了冬泳,彻底跟感冒“再见”。现在的我说得上是365天日日游了。

  在北京奥运之年,我有一个梦想,在奥运开幕前的某一天去横渡琼州海峡,算一个炎黄子孙对奥运的美好祝愿吧!        金新林

3上一篇  
收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
钱江晚报 奥运中国·运动 C0009 游 出来的健康 2008-5-14 48257178002CE1734825743700327132[B1-李颖] 2