对门新搬来一对老年夫妇。

　　过去了一个多月，我不由纳闷起来：从没有见他们出去晨练过，可他们脸色红润，身体硬朗，步履轻巧。不经常锻炼是不可能的，难道他们吃了灵丹妙药不成？可因为不熟悉，见了面只点头打个招呼，心里的疑问一直没有说出来。

　　一次上街回来，正好遇见他们，便一同回来，一边走一边聊，当问起他们的年龄，我更是大吃一惊。我以为他们最多六十出头，可他们都已经七十五岁了。

　　于是，我就把心里的疑问说了出来。

　　他们听了，爽朗地大笑起来。原来，他们每天清早坚持在阳台上做广播操，十几年来，从没间断，而且，每次连续做10遍。他们说，刚退休时，身体也不好，男的脂肪肝血脂稠，还患有慢性支气管炎，女的也是妇科病缠身，吃药输液，没少花钱。身体的现状让他们意识到必须锻炼身体，否则，花钱事小，遭罪事大。

　　刚开始，他们跑过步，还打过太极拳，也跳过健身操，可一来嫌人多。二来刮风下雨没法锻炼，都没有坚持下来。后来，他们偶然学会了广播操，觉得挺合适。

　　一开始，做一遍都感到腿酸气喘，坚持了一段时间后，可以做到5遍。半年后，增加到10遍。一直至今。别说，效果还真不错，身体好转，而且精神足，食欲也大增。如今，虽然年龄增大了，他们却更健康了。老伯笑着问：“你看我们是不是越活越年轻了。”

　　老伯又说：“关于做广播操，我们总结了一下，有四大好处。一，简单易学，个把小时就可以学会。二，两人一个喊口令一个做，既锻炼了身体，又增加了两人的感情。三，不受天气场地的影响，便于天天坚持。四，运动量不是太大，却活动了四肢，容易达到锻炼目的。关键是，持之以恒不间断，水滴石穿健康换。”

　　郝好贤