“兄弟，帮你一把还有两个能做，加把劲！”闻声望去，一人屏气举起胸前的杠铃，另一个帮得气喘嘘嘘。这是杭州市青年会健身房里最常见的一幕。俗话说得好，一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮，我和我的健身房兄弟就是这样一个小团体。

　　健身房里结兄弟

　　记得初到健身房那段时间，汗流浃背地做完一组卧推，就感觉累得不行。休息间，往身边一看，两个男人在臂力拉环边卖力地练着肱二头肌肉。他俩互相鼓劲，不知不觉就把杠铃片加上了好几块。其中一个身子向前倾，低着头，只能看见一头微卷的头发和浅灰色健身背心下裹着的结实肌肉。

　　“一个人练是不容易，要不加入我们，一起练吧！”看我盯着他们许久，其中一个大个子笑着对我说。于是，坐在器械房的健身器械上，三个人聊开了。“把杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。”大个子亲身上阵将动作向我展示了一遍。一旁的另一位则反复叮嘱呼吸方法：“上举时吸气，下落时呼气。”在他们的指点下，我逐渐进入起步阶段。

　　曾经都是“大竹竿”

　　再来介绍下我的这两位师父兼兄弟。那大个子叫李文强，浓眉大眼、一身休闲打扮的他精力饱满，卷起袖子，便露出他那四十多厘米粗的胳膊。另一位叫凌昕，一位放疗科医生。我们戏称他为拼命三郎，因为每次训练他都是最刻苦，最卖力的。

　　别看他平时坐在科室尽和一些精密仪器打交道，露出一堆强健的肌肉时，绝对“野兽派”。“原来，我也喜欢一个人呆在空空荡荡的区域，一次一次地重复着同样的动作，一组一组地练着各个部位，坚持一个月可以，时间长了难免感到乏味。”凌昕说，“大家互相督促，练的劲头就足了！”

　　“力气和时间都是花在自己身上的，每一分钟都点点滴滴地积累着效果，如果换一个花法，回家看电视，跟朋友约会，在电脑上闲聊，换不来身上日渐结实的肌肉，和日复一日的形体美。”凌昕说出了自己，同时也是很多健身爱好者的心声。再看他两年来的变化，从一个60公斤不到的瘦子，到如今70多公斤的壮实小伙，其中的付出可想而知。

　　“十年前，身高一米八二的李文强只有60公斤，标准的‘一根竹竿’，其实以前的我们都瘦。”训练间隙，凌昕和李文强常用自己的亲身经验鼓励我。而这一份厚实的温暖，也引发着我出汗的冲动，引领着我和他们一起坚持下来。

　　生活当中成知己

　　健身房之外，兄弟们的感情依然深厚。去年，凌昕幸福地成了新郎官，婚宴上自然少不了两位健身房里的好兄弟。在兄弟的幸福中，我们也同样体会到了不同一般的感动。说来也巧，今年，大哥李文强乔迁新居，凌昕二话不说将自己的新车当成“货的”，帮着运起货来。

　　爱上健身已经一个年头，虽然没练出个样来，但我依然深爱，不言放弃。渐渐地，我发现，健身带来的效果不仅仅是更加强壮，更在于自己的行动，积极向上的作风会感染到身边的人，就像自己被身边的兄弟们所感染一样。

　　健美还改变了一个人的心态，使你更加心胸开阔，豁达。有人说，健身很枯燥。的确，健身如思考，如果头脑里没有什么东西，灵魂里没有意志力，这种难得享受的安宁时光，就会变得如牢狱里一般难熬。和兄弟们一起流汗着思考，沉默着思考，低吼着思考，寂寞着思考，这是何其痛快的一件事情。我因有这样的健身兄弟而知足，而庆幸。                     徐小翔