有一位老人，今年61岁，参加长跑20年，舞龙15年，他以实际行动告诉我们——做个有心人，生活中乐趣无穷。他，叫朱连根。

　　一走进朱连根的家，朱大伯就拿出了100多本相册，每一本的编号都在首页上标得清清楚楚。“参加长跑20多年了，几乎每一次参加比赛和演出都会让别人帮忙拍照，记录下当时的点点滴滴，现在回忆起来一切都很美好。”

　　1988年，朱大伯在杭州无线电厂工作，加入了厂里的长跑队，并担任队长，从那时开始，朱大伯就爱上了长跑。每周二、四、日早上6点，他们在望湖楼茶室集合，高唱长跑队队歌，在嘹亮的歌声中，齐刷刷从断桥出发环湖跑，作为队长的朱连根则在前面扛大旗。

　　15年前，朱大伯开始了舞龙， “我很喜欢长跑，但是总觉得长跑的过程中缺少了点什么，于是就想到了舞龙，长跑相对来说比较枯燥，舞龙就不一样，里面包含了很多艺术性的东西。当艺术性的东西加入到生活中的时候，一切都变得美丽了。”

　　朱大伯从相册中找出了一张照片，照片中的朱大伯拿着证书，站在人群中。他说，这是他最难忘的一次比赛：1996年，朱大伯组队参加第10届国际登泰山节，作为领队，朱大伯既兴奋又紧张。“当时一直都是把长跑和登山作为业余爱好，真的要组织参赛还真没经验，当时光选人就花了很多精力。”而这场比赛真的很考验人，要求从泰山底下出发跑到山顶，参加的队员又都是中老年。“当时大家都拼尽全力，互相鼓励不放弃， 3天时间在泰山来回跑了4趟。”

　　相册中有一张舞龙的照片格外显眼，大伯说，这是条非常有意义的龙。因为所有部分都是他和自己的队员亲手做的。“当时定做一条要2500元，自己做只需要1200元，可以节省一半多呢。”因为当时没有地方可以让他们做龙，大伯就主动把大家都带到家里来做。“虽然当时条件差，资金不足，但是我们大家齐心协力，在我家里前前后后一共做过8条龙呢！”大伯骄傲地说。

　　在朱大伯的带动下，家里人都爱上了运动。岳母俞阿娥今年84岁了，可是人老心不老，每天早上5点起床后绕小区健步走；太太每天练扇子舞，就连9岁的孙女也参加了长跑队，她说，要像爷爷一样一直坚持下去。