选手们经过平地加速跑后，跑至一块弹簧网上，用力跳跃使身体腾空后做各种转体动作，落入前面的充气水池。“水漫金山”另类跳水比赛开始前，演员们先示范动作，只见他们在空中做不同转体动作后潇洒落水，看得选手们个个跃跃欲试。

　　比赛正式开始后，选手们才知道要做出那样潇洒的动作，不是一朝一夕的功夫。这不，有位男选手跑出去之后，先停在了跳床上，最后只能做立定跳远动作。

　　相比这位犹豫不决的选手，这个项目的冠军小丁就是靠着果断的意念，连续做出了两个精彩的前空翻。小丁说获胜的诀窍就在于跑的时候脑子里不要有杂念，跳到蹦床上收一下肚子，前空翻就做成了。