本报讯 治病可以自给自足吗？答案是：可以。昨天，杭州某物流公司的方琼小姐到庆春购书中心逛了一圈，随身背包里多了3本书，都是养生健康类的。

　　“像我吧，容易上火，老长青春痘，要不就犯咽喉炎，每个月求医问药得花好几百元呢！而且也不见效果。”方琼说，“我买的《不生病的智慧》中写道，很多人都容易犯虚火，越用寒凉药物越严重，有道理啊！我要照书里的方法试一试。”

　　天气热了，CPI涨了，读者们的保健策略也向自我保健方向发展，向书本要健康的人越来越多了。据杭州市新华书店统计，今年六七两个月，该店养生类图书的销售码洋近20万元，销售册数达7149 册，比去年同期增长了近14%。

　　“银子”打了水漂，不如买书

　　养生类图书已经在书市上红火了两三年，其发展趋势将更旺。长江文艺出版社的社长金丽红说：“因为中国人的养生需求，将经历由浅入深、由点及面、由求医到求己的变化。”目前，随着养生图书从之前流行的偏方、秘方和说理式图书，向提供简洁、实用的养生方法发展，受CPI上涨指数影响的百姓“求医到求己”的变化正在快速地到来。

　　在庆春购书中心，养生类图书被突出放在靠近大门的展台上，那也是该店最热闹的展台之一。“健康太重要了，它关系到我们的生活质量。”会计马先生说，“你瞧，我的眼圈又黑了！我经常失眠，到处求医问药都治不好，北京的中医院都跑了好多趟了。”每半月一次，打“飞的”到北京看中医，这昂贵的治疗方式有几人能承受？“现在啥都在涨价，你说我一个小老百姓能承受得起吗？何况没效果啊。”马先生告诉记者，他一位朋友从书上学得拍经络法治好了失眠，所以他也买了几本有关经络保健的书，想尝试一下。

　　除了看病的经济负担太重，都市人的保健观念也进步多了，认为治病不如防病，吃药不如锻炼。3岁小朋友宏宏和妈妈一起逛书店，妈妈一拿起《父母是孩子最好的医生》就放不下了。“孩子一生病，医生动不动就开抗生素，真恨不得能代替他生病。”她说，“如果这本书上写的都是真的就好了，可以通过饮食、按摩、锻炼等方式让孩子强壮起来，不像打针吃药般有副作用！”

　　大道至简，养生书也教你DIY

　　书能成为“保健老师”。在某网站工作的苏丽红告诉记者，她最近便成功地用书为儿子找了一回健康。原来她3岁的儿子一天晚上突然喊“膝盖疼”，用热水袋敷了之后好了，第二天到医院作了各项检查，结果都是正常的。医生告诉她，这属于儿童生长痛，不需要特殊治疗。可是，儿子还是晚上喊腿疼，苏丽红很心疼。后来，她买了《父母是孩子最好的医生》，照着里面的建议为儿子食疗，如果幼儿园里白天吃的食物较寒，晚上就给他吃海鱼、海虾、牛肉、羊肉；如果中午吃的食物是平性的，晚上就给他吃猪肉、鸡肉等。“现在孩子再也不喊腿疼了，没想到读书还真能读出健康，方法也简单实用！”

　　“以前书市上的保健书很多太深奥了，又是易经又是文言文的，读得我云里雾里。”很注意保养自己的杨紫女士看上去比实际年龄年轻10岁，“最近儿子送了我一本《带病长寿》，我发现养生书‘变脸’了，变得深入浅出了。”确实，目前养生类图书向简洁和实用的方向发展，之前流行的偏方、秘方和说理类养生医书已经被冷落，缩在书架的一角，无人问津。

　　“大道至简。”中国中医药大学的学者曲黎敏女士认为，要像于丹解说《论语》一样，把中国传统的医学精华以文化而实用的方式普及给大众。她的新书《从头到脚说健康》在北京上市仅两天，便以超过第二名近千册的业绩占据北京市新华书店系统的销售排行榜首位，同时在卓越网更是以两天2000多册的销量遥居第一。

　　蹲下，双手抱膝，挤压腹部，这个人类在母体中简单的“天姿”能很好地锻炼人的五脏六腑；想不生气，就去读史，可以鉴人鉴己，让心胸豁达——这就是当下的养生书提供给大家保持健康的DIY方法。“大家越来越自觉地意识到，要通过自己的力量来改变自身的问题。”一位网友RUN读了《从头到脚说健康》评价说，“如果你单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。”

　　本报记者 陈桔