■马焱

　　

　　牛奶水果最好天天有，不行就用蔬菜汁或豆浆代替；每天两餐，晚餐最好两菜一汤，花样还得不断变化；非素食主义者，肉是少不了的……这样的吃法，360元能花几天？而且是供两个人吃。估计不少人看到这里已经开始掰手指算算术了，10天15天都有可能。不过，网络上有两位达人“我最爱吃白米饭”和“我的最爱是小猪”用360元吃了近一个月的时间。她们的帖子在论坛上引起了轩然大波，网友纷纷意识到，原来给菜谱瘦瘦身，360元居然能成为一个月的伙食费。

　　最少一天吃5块7

　　从11月1日开始，网友“我的最爱是小猪”在论坛上记录每天的菜谱。哪些材料是以前留下的，又新买了多少原材料，花了多少钱，做成什么菜，最后拍成照片，放到帖子里与大家分享。

　　每天做一顿早餐一顿晚餐，她的花费基本在15元以下，最少的一天只花了5.7元，买了青蒜、豆腐皮、小白菜和花菜，再配上前几天剩下的脆皮肠，一天的伙食就打发过去了。不过最多的一天却花掉了43.68元，也就是这个“最高纪录”一下把总计冲到了380元。但能用360元吃23天已经很厉害了。

　　巧节省给菜谱瘦身

　　网友“我最爱吃白米饭”是从8月1日开始的菜谱瘦身计划，而且最终坚持了28天。西瓜瓤切下来当水果，西瓜皮做成菜，给剩菜加上新作料就成了新菜，这些都是她常用的技巧。

　　有时候一两个人做菜不用兴师动众，发掘一下冰箱里的好食材，或许就能做出一两个创新菜。