■本报记者 陈婕 马焱

　　

　　不管裁员与否，更加努力工作，保住岗位是每个职场人的现状。面对雾里看花般的股市、楼市，金融投资计划只能一再搁浅。花钱缩手缩脚，生活中也隐约有点勒紧裤带的味道，不过金融风暴也并不全是坏消息。

　　钱包瘪了，现在不少年轻人从日常生活中节流，减少娱乐，早睡早起，亲近自然……省下不少银子的同时，还培养了环保健康的生活方式。

　　向老人看齐 早睡早起 “猫头鹰”变身“晨型人”

　　早睡早起是老人眼中最简单不过的养生之道。然而，在许多“猫头鹰型”的上班族的生活中，一早的时光总是特别匆忙：一手拎着牛奶面包，鞋带还来不及系好就急忙冲出门……

　　最近，任洁到美容院做背部护理，美容师严肃地询问她，是不是最近睡得太晚？“背部出痧了，整个人状态不大好。”美容师建议任洁，晚上最迟11点前睡觉，早上可以适当早起。于是在一个月不到的时间里把任洁自己习惯了多年的生物钟——晚上2点睡觉早上8点起床，硬生生地拨前了近3小时。

　　现在，任洁每天6点多早起后，上各个早起网站去“打卡”，“现在有不少网站都有这项功能，可以记录每一天预定的起床时间以及实际起床时间。几天下来，一目了然。”随后，洗漱，适当活动筋骨，吃早餐。“剩下的时间可以用来阅读，学英文也不错。看到太阳一点点起来，身边也一点点暖了。日子好像长了些。”任洁说，最近的感受是，同样是上班，工作效率提高不少，精神状态比以前好了。

　　其实，这种早睡早起的方式还有一个称呼，叫“晨型人”。据称，“晨型人”有四大好处：早睡早起是最佳美容法，而且免费；因为生活正常，身体代谢正常，人会变瘦；减少感冒生病的机率；早上有充分时间阅读。

　　每周游西湖一次 做自动更新的“呦客族”

　　上周末，虽然天气并不怎么晴朗，美黎还是将好友聚会搬到了西湖边。原来，一直喜欢在家里自己煮咖啡的美黎早就想让好友尝尝自己的手艺了，而每周至少游西湖一次，也是她已经坚持了将近3个月的习惯。

　　“大概从9月份开始，我每个礼拜都会去逛次西湖。”美黎谈起了这个好习惯，“其实确切地说，从夏天时就开始了。只是那时候天气太热，我就经常在晚饭后去西湖边跑跑走走，锻炼也散心。天气凉了后，我更加享受西湖边的阳光了。现在连咖啡吧都很少去了，还能省钱多好啊。”

　　除了周末，某个工作日的下午，美黎也有可能出现在那里，尤其是工作压力大的时候：“难道你不觉得这是一个自我解压的好方法吗？”

　　说到这里，不得不说起最近很流行的80后90后甚至明星都在争当的群体——呦客族。“呦客”是“悠客”的升级版，“呦”字象征鹿的叫声，是最贴近大自然的，让人联想到最真实、美好的田园生活。“呦客”热爱生活，追求时尚，喜欢不断创新进取。他们总是精力充沛，随时保持自由的心态面对复杂的社会，简单而又快乐的生活，在很多方面都能成功——这是一种随时自我更新的状态。事实上，“呦客”的门槛并不是那么高。在谁都往你身上加压的今天，懂得亲近自然、自我放松，过上最“生态”的生活，就可以说是入门级的“呦客”了。

　　钱少了，乐活的机会多了

　　乐活的机会多少并不重要，只是以前我们似乎把更多的精力和眼光放在赚钱、逛街、泡吧上。现在，我们倒有了更多的闲暇和足够的敏感，去发现早就存在于身边却一直被我们忽略的“美妙”的生活方式。

　　我们消费版也曾经做过相关调查，许多人开始选择和家人一起、亲近自然、看书学习、培训充电等生活方式。比起把自己沉溺于无休止的工作中，或是大把大把花钱的娱乐方式中，我们的生活更“乐活”了。