编者按 “求医不如求己”系列书已成为家喻户晓的健康养生秘笈，本报主办的浙江人文大讲堂特意请来作者中里巴人，12月7日晚上7：00~9：30到浙图演讲“冬季养生：求医和求己”，和钱江晚报读者面对面。在此之前的6日下午4：00~5：00，中里巴人还将出现在钱江晚报网络版（http://qb.zjol.com.cn）视频直播中，与网友聊聊“冬季养生”。如果你有问题要问，可以挂到钱报网络版上。昨天，记者提前讨教了中里巴人，询问他独特的养生之道。

　　问：您能给我们的读者朋友们一些建议吗？比如白领一族、老爸老妈、中年人、或者父母们推荐几个实用的小妙方，针对不同年龄段人比较常见的疾病隐患。

　　答：这次我会带给浙江读者4件礼物，分别献给你们的父母、孩子、男士、女士。给父母带来的是如何防治高血压的礼物——按摩尺泽穴；给孩子带来的是预防发烧咳嗽的礼物——推天河水；给女士带来的是增进美丽的礼物——打通三焦经；给男士带来的是预防冠心病的礼物——救命的心包经。

　　问：可不可以问一下，您是怎么选择中医这条道路呢？

　　答：我没有去选择中医道路，我只是想能够健康快乐的生活，《黄帝内经》的宗旨就是让我们能够“以恬愉为务，以自得为功”。这是中医的精髓，也是我的人生指南。

　　问：为什么你说求医不如求己呢？难道我们不需要医生了？

　　答：“求人不如求己”是中国宋代的一个著名寓言。鼓励人们要自强自立，做自己的主人。求医是为了消除病痛，求己是为了寻求健康。求医不如求己，是在告诉大家，有病看医生，健康靠自己。治病不如防病，关注疾病不如关注健康。

　　问：您说过“求医求己不如求经络”，求经络就是打通经络，那么从哪里打通呢？怎么打通？能给我们举几个例子吗？

　　答：经络是每个人都有的，是大自然赐予我们的随身药囊，经络就是一张大网，将身体的五官七窍，四肢百骸包容其中，身体哪里有病，相应的经络部位就会出现酸痛麻胀、痘疹结节等病理反应，也就是经络在这里堵塞了。这时，我们刺激相应的经络就会对身体进行良性调节。如胃病，我们就刺激胃经，偏头痛就刺激三焦经、和胆经。脊椎问题我们就去刺激肾经和膀胱经。打通的含义就是通过刺激经络穴位，让它们重新畅通起来。

　　问：您提到过，人体本身就有最好的良药，这个良药就是经络，经络有什么神奇的作用吗？也给我们举几个小例子吧？

　　答：举两个例子吧，一个是我们邻居的事情，有一天，楼里的电梯坏了，在六楼的张大爷在三楼就走不动了，靠在楼梯扶手喘促不已，我给他按了劳宫穴一分钟，他马上觉得心里不憋了，跟我一起有说有笑地上了六楼。再说一个我的同事小李的事，小李起了针眼，眼肿起来了，当天还要去参加个考试，她苦恼极了，想起了太冲穴，只是随意掐按了两三分钟，半小时后眼肿就消了。

　　问：您说过“一切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能”，那么在日常生活中，我们应该如何对待药物呢？怎么把握自愈和药物的关系？

　　答：俗话说：对症下药。这就是用药的原则。不管是西药和中药，都有各自的优势。但是无论什么药，都要通过人体才能起作用。所以人体如何吸收、转化、运用、调节这些外来之药为身体所用，才是药物最终起效的保证。

　　问：您在遇到疾病的时候，会采取什么方式治疗呢？另外，日常生活中，您是怎么给自己释放压力的？

　　答：其实，说句让大家觉得怪异的话，我喜欢生病，因为生病会给我带来许多收获。让我知道，自己哪条经络还不畅通，是什么情绪使我产生的这种疾病。在打通经络的过程中，让我对身心的关系有了更新的认识。

　　生活在这个充满竞争的社会，每个人都会有压力。压力靠释放，并不能真正根除。只有转变观念，把压力化为动力，才能觉得压力本身就是一种宝贵的能量。

　　问：在《求医不如求己》（三）中，你都给大家介绍了哪些养生保健的知识？

　　答：主要介绍了两方面的知识，一个是健康的理念，没有理念就没有正确的方向。第二是经络穴位详细的操作方法。没有实用简单的方法，所有好的理念都将只是空话。             本报记者 陈骥

　　本报通讯员 王慧