“75岁的大伯搓麻将半夜回家，一路上沉浸在赢钱的兴奋中，却突发脑中风昏倒在地，被送来医院；66岁的大妈在菜场与卖主争执了几句，突发心肌梗死；内向的王先生聚餐拼酒，情绪失控，一拳挥倒保安，出了酒店又进医院……”急诊室里的突发意外，往往是又到年末，过于激动的情绪、巨大的心理压力惹来的祸。杭州市中医院急诊科的医生提醒市民，岁末要学会情绪管理，学会简单的急救知识和技能。

　　杭州市第七医院的心理科医生近日也额外忙碌。年关出现心理障碍的市民纷纷找上了门。杭州市疾控中心主任、浙江省心理协会理事长赵国秋在接受记者采访时表示，热热闹闹过年是中国人的传统文化，每到年关，大家都要盘点一年的得失，在外闯荡的要向父母、亲朋交代，一些人期望值过高，而到过年了才发现自己没有达到设定的目标，产生心理落差而出现应激反应，有一些人就会产生情绪反映，或者产生躯体化表达，产生压力性疾病，比如头痛、头晕、胃痛，更有甚者还会引发原来的慢性疾病，出现血压、血糖升高、中风、猝死等。今年世界经济危机又带来负面的影响，像这样的人就更多了。

　　心因胃病吃药没用

　　进入元月，白领小赵的公司进行了大规模的人员调动，小赵压力很大，生怕自己现在的职位不保，每天晚上都睡不着觉。这几天，小赵胃痛得厉害，到各大医院去看，吃了很多治疗胃病的药，每次稍微好转点又开始复发，反反复复地病痛，小赵工作全没了心思，人也日渐憔悴。苦恼不已的小赵找到了心理医生，医生根据检查报告，排除了小赵患有胃病，认为他的胃痛其实都是心理原因造成的。赵国秋解释出现在小赵身上的怪现象：“因为心理压力没有正常出口，无处宣泄，转而攻击自身，引起生理功能的问题，要是不先解决心理的问题，小赵的胃痛病吃多少药都没有用的。”

　　借酒消愁并不解压

　　陈先生性格比较内向，半年前又和妻子离婚了，眼看着春节将至，同事们都张罗着回家过年和家人团聚，陈先生却一个人孤零零，心里特别难过，于是便一个人到酒吧去借酒消愁，每天喝得大醉。日前因酒精中毒，被送到急诊室挂盐水。赵国秋表示，很多人突然酗酒、吸毒、吸烟、行为不检点都是心理问题，像喝酒确实有麻痹的作用，但酒精会导致判断力下降，意识不清晰，导致行为出现问题，喝得越多，情绪越失控，有时会酿下不可挽回的错误。

　　痛苦也可与人分享

　　烟酒不解压力，那么年末有什么方法可以缓解压力，控制自己大喜大悲的情绪呢？赵国秋建议，面对各种各样的心理问题，首先我们自身要建立一个强有力的心理支持系统，一个人留在房间里苦思冥想肯定是不行的，应当多去诉说，把痛苦、快乐和人分享。如果感到压力已经使自己喘不过气来了，比如睡不着，冲动想打人，想要离家出走时，记住烟酒是不能解决问题的，大家应该学会情绪管理的方法，比如每天都对镜子里的自己微笑，加强锻炼，体会肌肉的力量，这些都是不错的方法。最后要记住，当自己没有解决办法的时候，一定要记得寻找专业的医生进行一次有效的心理咨询。

　　本报记者 袁春宇