两个月前，单位组织健身运动会。我被同事硬拉着参加了集体跳绳比赛。结果，累得小脸惨白，差点虚脱，腿疼腰酸，三四天都缓不过来。同事们警告我说：“瞧瞧，身体都变成了‘豆腐渣’工程，再不加紧锻炼，可有受罪的时候。”

　　不是我不锻炼，上班忙工作，下班干家务，双休日领着孩子学习，哪有时间啊？

　　听我这样说，同事老周走过来说：“教你一个祖传秘方，一天花费的时间不到一个小时，准保强身健体。”我一听，就来了兴趣。要知道，老周虽然是快退休的人了，但身板硬朗，走起路来一阵风，我们这群年轻人都自愧弗如。可是当听到老周所谓的祖传秘方竟然是做广播体操时，我不由地泄气。

　　“你可别小瞧了广播体操，它可是简单易行的科学锻炼方法，能使心脏、肌肉、神经等全身各系统得到一定的运动，坚持做大有益处。不信，你试试。”老周劝我说。

　　第二天刚一上班，老周就拉着我学做广播体操，弯腰踢腿伸胳膊，又是扩胸运动又是体转运动的，弄得我眼花缭乱。一连忙了三个早上，我终于学会了一套大众广播体操。老周这才放过我，让我坚持练习。

　　说也奇怪，就是做了那十分钟的广播体操，我感觉整个早晨思维活跃，工作起来特别轻松。尝到了甜头，我主动把电脑的屏保设置成了醒目的红字“积极运动，保护健康”。只要我不忙，电脑显现这样的字符时，我就会停下手中的工作，认真地做一遍广播体操，只觉得僵硬的肌肉慢慢恢复了弹性，混沌的大脑仿佛重新注入新鲜氧气，再次投入工作，当真是精力充沛，效率提高。

　　我逐渐养成了定时做广播体操的习惯，甚至临睡前也要坚持做一遍操，再去洗漱。坚持了一个多月，我发现自己只要长时间久坐不活动筋骨，浑身都不自在。看来，是坚持做广播体操在我身上播下了热爱运动的种子。

　　就在最近，单位组织了一次远足比赛。我和老周并驾齐驱，遥遥领先，分获男女组第一名。而比得第一名更让我高兴的是，过去发黄发暗的脸上竟然透出了红润的光泽，皮肤变好了，惹得办公室的姐妹们都特别羡慕。

　　看来，运动才是女人最好的化妆品。 魏海玲