大降温，心脑血管疾病患者和呼吸系统疾病患者要做好预防准备了。

　　0℃，是心脑血管疾病发病的“警戒线”。杭州市第一人民医院急诊室医生提醒：气温骤降引起血管突然收缩，高血压、冠心病、心肌缺血等疾病易发，此外，寒冷也易诱发老慢支、哮喘、肺气肿等疾病。有类似病史的读者应该注意增添衣服，做好保暖措施，尤其要注意腹部、脚、脖子、双肩等４个部位不能受冻，否则易引发胃部不适、感冒、脑供血问题及肩关节酸痛。

　　不少老年人有晨练的习惯，对此，医生建议，建议晨练应等到太阳出来后，简单的散步、打太极拳、练气功都是不错的选择；晨练出汗后则不要急着脱衣服，以免强冷空气刺激。

　　另外，呼吸道疾病、高血压等心脑血管疾病、糖尿病患者最好避免晨练，真要锻炼也应随身携带急救药品，关注天气预报，及时做好预防，避免发生意外。

　　本报记者 张宇灿

　　本报通讯员 陈员