本报讯 经济不景气，很多人恐怕很难开怀大笑。本周日起，来自喜玛拉雅山脚下城市瑞许凯希的印度瑜伽教练ＡＢＨＩＳＨＥＫ将在中山中路浙艺大厦顶层的天乐健美中心推出欢笑瑜伽免费公益课，牛年伊始邀您开开心心一起来运动。

　　欢笑瑜伽是由一名印度医生在孟买创建的，之后便像火花一样迅速地在世界各地辐射。据报道，目前世界上已有超过2500家欢笑瑜伽俱乐部。

　　“笑是会传染的。创建欢笑瑜伽的那位医生当时和他的朋友们每天早上约定在公园里见面，天天讲笑话给别人听，目的是让每个人笑。一天早上，讲完笑话后他们开始大笑，后来的人虽然没有听到笑话，也跟着笑。于是，欢笑瑜伽就这样诞生了。”

　　在印度上课时，ＡＢＨＩＳＨＥＫ经常有这样的经历，一些学员被工作、生活中的烦恼事困扰，刚来时沉着脸。可是上课后看到周围人都在笑，便勉强跟着大家一起笑。开始时笑得不太自然，渐渐的心态发生了变化，认为之前的烦心事没什么大不了的，真心地开怀大笑。因此，ＡＢＨＩＳＨＥＫ认为大笑瑜伽最大的好处是令人具有无论何时想笑就笑的能力，通过笑来调节自己的心态，对心理健康很有帮助。

　　据介绍，欢笑瑜伽是一种结合了传统瑜伽的呼吸技巧，加上温和持续的笑声训练，能起到放松大脑、缓解压力的作用。另外，据英国一项最新研究发现，大笑一小时可以燃烧100卡路里的热量。一般要消耗100卡路里需要举重半小时，或在家吸地毯约45分钟。

　　ＡＢＨＩＳＨＥＫ的欢笑瑜伽免费公益课为期一个月，上课时间为每周日下午2：30—3：15，具体情况可致电87243667咨询。 本报记者 杨静