本报讯 21岁的重庆女孩cqxiongya000体重260斤。她在钱报论坛“报新闻”栏目里发帖子，请求杭州的朋友帮帮她减肥。昨天，本报《胖姑娘想掉点肉》一文刊登后，不少热心读者登录本报论坛（http://qbbbs.zjol.com.cn）或拨打本报新闻热线96068，为这位姑娘出谋划策。

　　浙大寿民维特体重管理中心首席顾问肖智元主任说，肥胖的原因有很多，除了有明确的内分泌异常导致的肥胖，绝大部份是属于单纯性的肥胖。排除遗传因素的话，大多数与生活习惯息息相关。其实，肥胖除了在外形上让女孩子头疼外，由此导致的内分泌问题（月经稀少，闭经等）是更多肥胖女性应该警惕的。

　　他告诉记者，减肥是需要多方面配合的。饮食调整，适当的运动，再加上正确的生活方式，这样才能做到既减肥又保证身体健康。在饮食上，cqxiongya000制定的饮食方案有些不科学。比如，她怕喝水增加体重就是一个错误的观念。其实，水是新陈代谢重要的介质，缺水更不利于脂肪的代谢。

　　杭州乐赋维健康管理有限公司营养师马晖也认为，cqxiongya000之所以会这么胖，最主要的还是因为她的生活习惯不科学。这些习惯包括饮食、运动、睡觉等等。比如，cqxiongya000喜欢上网，每天都要到后半夜才睡觉，睡得太晚，就会影响瘦素的分泌。瘦素能促进人体脂肪的分解，从而影响到人的基础代谢。女孩子最好是晚上11点之前睡，早上六七点起床。喝水也很有讲究。一个人一天最好喝1800毫升白开水。只要调整好了生活方式，她的体重是能够减下来的。        本报记者 方云凤