“和孩子一起锻炼，这是一种非常有效的‘亲子运动’，能培养孩子的运动好习惯。”国家级运动健将、澳大利亚访问学者、浙江大学老师韦俊芳有一番自己的想法。

　　孩子体育锻炼好习惯最容易在“情感体育”活动中产生，有情感色彩的体育活动，最容易被孩子接受，最容易影响孩子，如果有重复，效果会更好。韦俊芳以之前举办过的一个公益体育冬令营为例子，原本性格内向的小孩在各种各样的体育锻炼活动中明显变得开朗快乐起来。“当你和家人一起锻炼完以后，也许会觉得累，但是心情往往是别样的放松。”

　　最新调查发现，在10—17岁年龄段的孩子中，76%的孩子都表示想与父母一起运动。其实，只要你每天抽出20-30分钟时间，陪陪孩子作一些健康的亲子运动游戏，既能让孩子进行适当的体育锻炼，同时也可以增进亲子感情。在活动中，要给予孩子热情的鼓励，家长陪着玩，让孩子有成功感，体育技能好的孩子们，常常是与家长的支持与鼓励分不开的。不要硬塞项目给孩子，要尊重孩子意见，一家人一起讨论商量，做什么体育活动。

　　本报实习生 刘丽芳

　　本报记者 杨 静