“这里的训练器材太全了，很多都是我从来没见过的。”郑武说，要想把这些器械的功能搞明白，还得好几天。“打篮球不仅要跳得高、跑得快，还有冲撞，讲究上下肢力量的平衡。因此体能和力量训练大有讲究。”

　　“练不同部位的肌肉有不同的器械，还有专门练习抢篮板的呢。而且体能教练的分工也很细。在NBA，球星们都有一对一的私人训练师。”在郑武的要求下，老虎队的体能训练师给他上了一小堂课，训练强度之大让郑武大呼“吃不消”。

　　“条件都有了，关键还在于坚持，决不能想到了才去练。”NBA球星们在场上呼风唤雨，别忘了他们成功的背后挥汗如雨。魔兽霍华德四个赛季来保持全勤。科比则更是模范中的模范，他的训练是出了名的刻苦，常常加班加点。