貌似有这么一个规律，商场里没有胖女人。并不是因为她们人人都拥有苗条的基因，而是因为她们实在太忙了。工作日忙，节假日更忙。商场里的工作看上去很美，事实上却很累。

　　职场中的女性，经常面临各种烦恼。有个比喻说单位里的中层像夹心饼干，而女性中层则更像杭州春卷，上下（领导和员工）左右（家庭和事业）都被压力裹得严严实实。怎样把忙碌的工作和个人生活安排好，怎么释放工作中的压力，给心灵做个SPA？今天，看看杭州商场三位女中层，她们是怎样煲解压汤的。

　　她： 踏上旅途就能豁然开朗

　　名片：胡蕾

　　杭州大厦业务三部部长

　　

　　和胡蕾聊天，总能时不时听到她一阵阵爽朗的笑声。商场多年的工作经历中，其实有一样东西是不变的，那就是变化，年年在变的品牌，季季在变的时尚，不过对于这些变化，胡蕾就像个称职的“管家”，了如指掌。而保持一个良好的心态，让自己跟随着这些变化的脚步但又始终全心全意的投入工作，她更是自己的心灵管家，掌握着自己的情绪变化，明白什么时候该为自己减压，什么时候该出去散散心。

　　有人说当自己的爱好成为了工作，这种喜欢也会慢慢地被烦琐的工作消磨殆尽，终将不复存在。但胡蕾给了我们另一种答案。她对自己的工作始终坚持着这样的认识：爱上工作首先必须是做自己喜欢做的事，即便很累很辛苦，那也是一种享受。在杭州大厦的工作，为大家创造美丽，同时让自己也美丽，这份工作一直让胡蕾钟爱、忠诚甚至感恩。

　　工作从来都不缺少烦恼和压力，尤其在经济危机的当下，这种压力比以前来得更为明显。喜欢自己的工作才会更让人有了释放压力的愿望，释放压力的渠道却有多种。打羽毛球是她坚持了三四年的爱好，每周两次曾经雷打不动。眼下，她又迷上了油画。不过她最爱的仍是旅游。每年，她都会为自己安排两次旅行，给自己放个大假。当遇到非常需要解决的问题时，她曾经背起包一个人上路，爬过雪山，当看到都江堰无数条分流支流将奔腾的水流顺利地梳理时，她的心情顿时豁然开朗，几千年前的古人不就早已经以最朴素的方式给了我们启示么，人生同样可以更多的选择。这就是旅途的收获。因为热爱旅游，她也顺带爱上了摄影。

　　在适当的时候，做适当的事情。这句说起来再简单不过的话，想要达到并不是那么容易的。不过，因为有了多重兴趣，在工作和生活中，胡蕾会暂时停下脚步，回想一下，展望一下。她每年都会自己做个总结，哪些做得好的，哪些做得不好。谁说停下来思考就不是前进呢？

　　她： “三件事让我迅速有活力”

　　名片：洪欣

　　银泰浙北区域人力资源部总经理

　　

　　37岁时，因为觉得一辈子不换工作的人生不够精彩，她毅然决定转行，而且是从以稳定性著称的教师职业跳入了最嬗变的零售行业，她的家人曾对这次决定坚决反对；10年后，当初觉得“不能睡午觉怎么活”的工作，她已经游刃有余，当初只是偶然从招聘广告上看到的工作，她依然很热爱。

　　作为负责银泰浙北区人力资源工作的人，洪欣的想法能影响到很多员工。她认为，怎么看待工作决定了你对工作的态度。把工作当作是无奈的事，那工作就很难带来快乐。而在她看来，尽管工作只是生活的一部分，仍需要全心投入。对工作的付出表面上看起来是付出，事实上却是获得。因为工作着是美丽的。工作可以把聪明的女人变成智慧的女人，智慧的女人会有更好的生活。

　　洪欣在银泰属于老员工了，从开张到现在，一直伴随着银泰。而从一个门店发展成为一个连锁百货集团，银泰的成长也给了洪欣更大的施展空间。不断出现的新目标、随之而来的新鲜感，都能激发她的新热情。

　　不过从一个“完全没有压力”的工作转行到竞争激烈的零售行业，尽管从事的是人力资源的工作，仍能发挥自己的专长，洪欣对零售行业还是会有一些“不适应”。每天朝9晚6的工作时间，占据了她大部分时间；没有节假日，商场大促销时加班到后半夜都是正常的事。

　　“但我有一些释放压力的‘秘方’哦。”洪欣说，最重要的是在工作之余仍坚持自己的兴趣爱好，比如看书、看话剧、看电影，每周两次去健身房跳操。这些爱好能让她跳出工作，重新找回自己。“看一本好书、一部好电影都能让我有种幸福的感觉。”在前几年杭州很少能看到话剧的时候，为了能看到喜欢的话剧，她经常跑上海。而在她感觉最累的时候，还有三件事能令她迅速恢复活力，那就是：健身、睡眠和泡澡。

　　“虽然工作可能不是生活的全部，但面对工作时必须全身心地投入。在选择一项新工作时需要理性，一旦进来后就要死心塌地。”或许，这也是这个女人保持年轻的最大秘诀。

　　她： 最爱泡杯茶，和朋友聊聊

　　名片：操丽君

　　杭州解百女装部经理

　　

　　都说女人的衣橱永远少一件衣服，都说女人是天生的购物狂，操丽君的工作可能令很多购物狂女人心生羡慕。没错，身为一家大商场的女装经理，她的工作就是那些令人眼花缭乱的女装，今年最流行什么样的款式，什么颜色是T台上最时尚的，她都能获得第一手的资讯。不过，看看她的工作量，就足以让很多女人立马把羡慕的尖叫当成口水咽回去了。

　　由于经常要去各地考察商场和女装厂家，出差对操丽君来说是家常便饭。大概三分之一的工作时间，她都是在出差中，近一点的是在深圳、上海、香港、北京，远一点的就是到日本、韩国、欧洲。她的出差虽然也就是看看女装逛逛商场，但和普通顾客的逛法可是完全不一样的。每次出差，她都至少会跑四、五家女装厂家，参观完厂家的生产线，当地只要有新开的商场，她一定得去逛逛。一般从起床到晚上十点，她的行程都排得满满的。超过12个小时的连轴转，再疯狂的购物狂估计也要甘拜下风。为了方便工作，操丽君经常是一身简洁利落的打扮，一件经典款式的白衬衫、一条牛仔裤，只有从脖子上的小丝巾、手上略带夸张的配饰等小细节上，才流露出一些她的爱好。

　　操丽君一直很苗条，因为工作是她最好的减肥药。做零售的人的确辛苦，别人放假你得抓紧把客人“抢”进来，别人上班你得折腾出什么把客人吸引进来。

　　对操丽君来说，一周难得有一个完整的休息天，这就是她的解压课上课时间。她不是去KTV里K歌，不是逛商场，而是在休息天找一个幽静的会所，泡一杯茶，和朋友聊聊。“这是我的减压良方。”她说，这种不被打扰的感觉很轻松，让人不担心，不焦虑。还有一招就是和朋友去爬爬山，抛却心头烦恼，仿佛空气都是甜的。休息天充好电，第二天她就能精力充沛地一头扎进工作了。

　　最不可少的化妆品

　　胡蕾：我的化妆包里，最基础的两样东西不会少。一是眉笔，修过眉毛后，必须用眉笔修饰一下。

　　然后就是润唇膏了，这完全是因为我平常说话比较多，嘴唇容易干燥，所以经常要抹一下润唇膏，保持嘴唇的滋润。

　　

　　洪欣：我觉得口红最最重要。首先是因为口红携带方便，其次是因为口红是能让你感觉到化过妆的最快速便捷的方式。

　　

　　操丽君：我想应该是口红。擦上口红会立刻显得气色好很多，也更有精神。平时我也比较常用。

　　最爱看的书

　　胡蕾：我很喜欢看电影，所以和电影相关的小说原著也是我喜欢看的，比如说电影谍影重重的原著小说《伯恩的身份》，我百看不厌。

　　时尚方面的书我也看得比较多，包括网络上最流行的、最红火的书我也会经常关注一下。

　　

　　洪欣：年轻时比较喜欢看小说，现在我更偏爱传记类的书籍，我如果有空，最想写影评。

　　

　　操丽君：比较喜欢名人传记类的书。管理类的书籍也是看得比较多的。看这些书籍能让自己得到提升，受益不浅。

　　■本版撰稿：本报记者 莫利萍