“单从每块肌肉的线条看，那绝对是精品中的精品，许多男人都练不出这样的效果。但如果从对女性的审美角度出发，我是极不欣赏，而且认为对女性的器械健身观念还可能起误导作用。”看到关于国际健美小姐的报道，有二十多年健美经历的杭州市健美协会秘书长傅建陈坦陈观点。

　　获奖的每一位世界健美小姐，全身上下都是健硕肌肉，在普通人看来确实很雷人，“无论是男同胞还是女同胞，我相信没有一位会说‘这就是美’。可其实她们都是特例，因为即使是我们国家队的女运动员，通过日常的训练也难以达到这样的效果，除非是服用了违禁药品。”

　　国内大大小小的健美比赛，傅建陈参加过不少，也结交了许多女运动员，“我们国家的女子健美水平在亚洲属于领先，在国际上处于中上水平。她们都采用器械训练、合理饮食的自然健美。经过长年训练，她们的体形会有很大提升，但根本达不到照片上这些世界健美小姐这种效果。”

　　而随着健美运动的开展，我国对女性健美爱好者倡导的不是肌肉块大，而是体形美。“女选手在全国健美锦标赛中开始只有健美小姐比赛，近几年则增加了健身小姐奖项。而且从参赛情况看，健美比赛的选手正日渐式微，全国比赛也仅二十人左右参加，“下个月绍兴要举办一场健美比赛，听说至今一名女运动员都没有呢！”

　　许多爱美女性一提到练器械，马上就会担心练得像男性一样肌肉发达，因为生活中她们确实看到了许多男性通过器械训练，变得胸宽、背厚、肌肉发达，“其实她们大可不必担心。第一，女性本身体内雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强。第二，即使是利用器械进行肌肉负荷训练，由于训练方式不同，会产生不同的结果。”从健身教练的角度出发，傅建陈认为女性最好每周有两次器械训练，因为小重量的器械运动不仅不会使肌肉猛长，还可以有效地减去多余脂肪，对塑形非常有效。

　　本报记者 李颖 杨静