我1980年生的，也算80后，但我可是坚持了16年的老健身了。

　　我现在做证券投资，平时很累很疲惫，但每天晚上7点到8点，必是我的健身时间。很多人也和你（指记者）一样奇怪，还是很爱玩、身体很不错的年纪，怎么就能跟老年人一样那么能坚持了？

　　原因很简单，我一直因健身受益，坚持锻炼有甜头，这事，我干。

　　1993年的时候，我在少体校练古典式摔跤，但平时力量训练不够，我便成了当时青年会健身房唯一一个背着书包去锻炼的孩子。当时给自己加量的好处是，杭州市比赛我进了前三。这个成绩让很多一同训练的同伴惊讶。

　　高中毕业我去应征入伍，当时应征的是潜水兵，6800多人报名。我第一个被通知录取，也就是说我的身体素质是最好的，这肯定跟我坚持锻炼分不开。

　　现在，健身给了我什么好处？认识新朋友，释放工作压力什么的都不说了，直接受益的是：对外在形象很注意的我，有了一副不错的好身材。夏天，我敢穿着紧身短袖T恤上街，平时不健身的，有几个男人敢这样。

　　关于很多人都觉得健身坚持不了的问题，我觉得对健身周期有了解，更易坚持。一般来说，刚开始锻炼的前3个月是最难的，因为身体会有很多的不适应；3个月到1年，锻炼者的身体变化不会很大，很多人都会在这时放弃，其实这是一个瓶颈，过了这段时间，体质和身材都会有质的飞跃。而过后要保持状态，只有坚持。

　　再有，就是找个同学，或是已经形成锻炼习惯的朋友一起健身，这样更易坚持。

　　当型男，总要付出点代价的。更何况，能终身受益呢。