本报讯 在石灰桥社区有位老阿姨，靠自己编的一套关节操治好了困扰自己将近十年的关节病。还有啊，阿姨要求锻炼时必须全神贯注、咬紧牙关，所以，她还“种瓜得豆”，练就了一口好牙齿。

　　年轻人的肌肉软塌塌的

　　还是我的结实

　　“我就是袁亚玟，你猜猜我几岁？”记者眼前的阿姨，身体苗条，皮肤光洁，手上也不见明显的青筋，“60岁？”“55岁！”记者和摄影小伙子分别猜道。

　　“哈哈哈，我今年74岁了，看不出吧。”袁阿姨笑得开心极了，“老年大学里面说，75岁到90岁才能算是老人，我现在只能算‘实习老人’。”

　　袁阿姨又伸出自己的胳膊，拍了拍自己的小肚子说：“上了年纪的人，这里的肉都是松的，皮晃来晃去。你看我的肉都很结实。”她又摸了摸在场几个年轻人的肱二头肌，骄傲地说：“你们的肉软塌塌的，还是我结实。”

　　坐月子留下蹊跷毛病

　　针灸都扎不到地方

　　“45年前，我生二女儿，正好是大热天，坐月子时用井水洒在地面上降温，结果落下了关节疼的月子病。”这种关节炎很特殊，每天，不同的关节会轮流发作，有时是手指疼，有时肩膀疼，有时胯骨疼，“这个疼还会‘逃’的，医生想针灸都找不到地方，只能每天早上用风湿膏救救急。”袁阿姨回忆起往事，“本来说月子病月子治，1970年我生老三的时候倒是有机会把病根带出来，没想到孩子生了没几天，我老伴心脏病走了，我太伤心了……月子完，关节炎更严重了。”

　　想到一个人要抚养三个孩子，没有好身体怎么行，于是袁阿姨决定自己锻炼，打倒关节炎：“关节出问题，我就锻炼关节，从手指头到脚趾头都运动。”

　　做操时咬紧牙关

　　练得一口好牙齿

　　伸胳膊、弯腰、踢腿这套简单的关节操，袁阿姨做了七八年，“突然有一天早上，我所有的关节背面都发湿疹，又疼又痒，医生说是关节里的湿气被逼出来了，关节倒不疼了，然后我接着做操，好几年之后，湿疹被逼到脚踝，病才差不多好了，但是还得忌口，发的东西都不能吃。”

　　袁阿姨从来都不参加集体组织的锻炼。对锻炼她有自己的一套说法，她板着指头数道：“首先，锻炼不能太早，有些人约我四点去爬山，太阳都没有，树底下都是二氧化碳，不好的。”袁阿姨伸出两个手指，接着说：“第二，不能熟人一起锻炼，大家伸伸胳膊，然后聊聊天，扭腰变成两个胳膊晃晃，动作不到位的。”袁阿姨做着扭腰的动作，然后学起了她看到其他人锻炼的样子，在场的人都被她逗乐了。袁阿姨说，她的第三点理论是，“锻炼不能说话，要咬紧牙关，这样牙齿好，你看我现在才坏了五颗牙，其中四颗还是小时候坏掉的。”

　　最后，她笑着总结：“锻炼要贵在坚持，下雨下雪都得做，一天不做就等于十天不做，十天不做是白做了，所以一天都不能停。”

　　本报记者 黄莺

　　本报通讯员 杨贵霞

　　摄影 魏志阳