最近有本叫《大便书》的畅销书，由日本插画家寄藤文平与医学博士藤田纮一郎合写。它用绘画告诉读者便便的生成环境、便便在生活中的重要性等。其中有一篇是这么写的：

　　最近有许多日本上班族女性为便秘所苦。根据这一现象调查后发现，这些上班族女性的便便普遍都很小，重量也只有80克左右。

　　姬路工业大学研究食物纤维的权威焉启介教授曾经指出，古代美洲原住民的便便中，掺杂麦秆、羽毛或种子等物质，一次便便的分量约为800克，光纤维质就占了150克。

　　那么，终极完美的便便到底是什么模样呢？根据兵库医科大学下山孝教授提出的说法： “香蕉形切口形状良好，会沉入水中，呈金黄色，重量约为100~200克。”

　　焉启介教授所认为的“终极完美便便”与下山孝教授所说的略微相异。他认为：“浮在水面上的较好。”因为“摄取大量食物纤维后易产生气体，所以便便会浮起来，数分钟后会留下泡泡，然后下沉。这就是终极完美的便便。”

　　现代社会的压力无所不在，想排出“终极完美便便”也愈来愈难。肠道一向被称为“会思考的内脏”，因此脑中正在思考的事情，会立即传导至肠道。也就是说，当大脑承受了压力，便会立刻反映在肠道中，因而产生许多症状。因此，想追求“终极完美便便”，仍然需要更进一步的努力。