“你想学瑜伽？那就找陈老师吧。”宝石山初阳台前的北边空地上，铺着一块方形毯子，上面有位老人在压腿。有路人向他请教，他将手指向不远处的一位瘦高个老人。

　　老人口中的陈老师大名陈其良，今年６９岁，练瑜伽已有七年时间。

　　陈老师说自己年轻时，因为工作忙从不运动。直到退休后，才感觉到身体健康的重要，一切以它为第一前提。上老年大学，学的是医学保健；只要有空，就与朋友一起登山。“刚到初阳台时，这里有一帮人专门练身体柔韧性的，我就跟着一起学。”有一天，山上来了位瑜伽教练，通过他，陈老师喜欢上了瑜伽这项运动。

　　六十多岁的人才开始学吹打，难度非同一般，更何况是个老男人练瑜伽。“刚起步时，我的身体很僵硬，就是坐着将一条盘到另一条腿上，都没办法完成。回家后就经常练练压腿等基本动作，花了三个月才做标准。”

　　当然，吃苦头的事还在后头，而且一个接着一个。“最困难的是那个横劈一字，很多年轻人都做不到，更何况我这把老骨头。”不过把它当成攻艰战，老陈的决心很大，动作多向老师请教，自己再勤练习，直到去年五月下旬。他终于成功了，“这足足花了四年时间。”

　　通过这么多年的锻炼，老陈深刻体会到了身体的变化，很多以前不敢想象的动作，现在自己都会。用双手支撑着做蝴蝶式动作，对手臂力量要求很高，“这个动作非常难，不过我已能坚持近六分钟。我的计划是到下个月，能突破六分钟，更上一台阶。”

　　除了自己练，老陈还会热心地教别人，“我以前教过一个学生，他是个泥水工，不过学得很认真，现在他已考到教练证，在北京一家瑜伽馆里当教练了，听说月收入相当可观呢。”

　　徒弟很出色，可老陈自己却至今没去领教练证。“我这把年纪，钱够用就行，只要身体健康。”老陈说自己的最大心愿是到８０岁时，能走上央视的星光大道表演瑜伽，倒不是为了名声，只是想告诉全国的老年朋友，谁说老了不中用？这世界上，没有什么不可能！本报记者 杨静