本报讯 “哇塞，这也行？”昨天下午，杭州桃花河边，环西社区对面的健身小绿地里，一位白发苍苍的大伯正在做一个惊人的动作。只见他双脚钩在一个高高架起的铁杠子上，整个人倒挂垂下，这一动作整整持续了数分钟。

　　旁边带小孩的妈妈、锻炼身体的阿姨、路过的行人纷纷侧目，紧接着是惊叹声此起彼伏。

　　大伯翻身下杠，气不喘，脸色红润，只有满头的银丝显出了年纪。大伯叫陈朝进，今年87岁，家住杭州戒坛寺巷，这一招独门的“倒挂金钩”练了足足20年。

　　附近的居民说，每天下午三四点钟，陈大伯总会出现在这里。

　　为什么要练如此高难度的动作？话说20年前有一天，陈朝进到山上锻炼，看到有人就这样倒挂在树上。后来又在电视里看到，有老外就这么倒立着靠在墙上锻炼。于是他就自个儿练了起来。

　　“一般人可不要跟着乱尝试，爷爷有练过的哦。”原来年轻时候，陈大伯就喜欢玩单杠，这手劲和力道就是这么练出来的。

　　“现在一天不练就憋得慌。”陈大伯每天要练3个小时。

　　倒挂金钩有什么神奇之处？记者注意到，大伯把身子倒挂在铁杠上后并不是一动不动，双手还会轮换交替绕圈。一套动作做完了，大伯起身，双手抓杠，双腿从双手中间穿过前伸，依然倒挂，保持这个姿势一段时间。“每次倒挂完，都会吐出好多痰，浑身舒爽，好像是在清除身体里的污秽，而且倒挂完，脑子特别灵清。”

　　本报记者 王丽