◆ 一箪食，一瓢饮，乐在其中。简单生活才是真正符合养生之道。

　　

　　◆ 进食一是要杂，二是要慢。最好欠一点，别过剩，现在营养过剩的人太多了。

　　

　　◆ 中医讲究天人合一，也就是说，人要随着大自然的变化而变化。

　　

　　◆ 养生的关键是不生气，乐观出少年。人不生气是不可能的，但要会生气、会散气。

　　

　　◆ 最好的养生之道是：有一颗善良的心，平心静气。

　　

　　◆ 生活过度劳累或休闲皆乃养生之大忌。

　　

　　◆ 摒除邪恶欲之心，不慕求浮荣，忠恕仁厚，纯一无伪。