昨天是二十四节气中的小暑，标志着杭州正式进入夏天。胃口差、失眠，“苦夏”击中不少市民。昨日，浙江省中山医院专家送出消暑、除湿热第一方。

　　如果舌苔厚腻，吃东西感到“没味道”，副主任中医师林咸明说，这是梅雨季带来的后遗症，接下来的暑热，还会进一步增加人体内毒素堆积，削弱体质，随之导致睡眠质量大大下降。为此，林医师推荐了安神第一方，半夏秫米汤，就是中药中的半夏和小米一起煮稀饭，可以健脾化湿。此外，绿豆百合汤也是消暑的好选择。

　　据了解，皮肤病也在夏季作祟。中山医院医学美容教研室主任张理梅说，这段时间，痤疮、夏季皮炎、日光性皮炎都多了起来。痤疮主要是青少年皮脂腺分泌旺盛引起内分泌紊乱。中山医院推出了中药、埋线、针灸各种方法综合治疗痤疮，慕名而来的人很多。

　　本报记者 王蕊

　　本报通讯员 汤婕