“离训练结束还有3分钟……”昨天下午5点27分，在济南奥体中心的体操训练馆内，广播内传出提示的声音。其他运动员纷纷走下训练台，准备离开。江钰源却仿佛没有听见，她凝神静气，望着眼前的马箱，一路助跑，高高跃起，可惜没有站稳。她又跳了两次，重复着同一个动作。当她转头一看，发现整个体操台上就剩她一个人了。

　　奥运后缺系统训练，一周就能重4斤

　　自由体操一直是江钰源的强项。在前天晚上的资格赛上，江钰源带着她那招牌式的笑容，自信满满地上场，并做完了全套动作。

　　“12.525分”，当裁判打出这一分数时，小江灿烂的笑容瞬间僵硬了，这比她正常发挥时的成绩差了两分。

　　这是江钰源自7月初参加大学生运动会后，两个多月来第一次完成自由体操的成套动作。她以为虽然近期缺乏系统训练，但并不会影响她的发挥，但她显然失望了。

　　尽管小江已经在比赛中降低了自己的难度，但她在每一项的发挥上都不甚理想，最终53.725分的成绩比她的正常实力差了四五分。而资格赛全能第一名的黄秋爽的成绩是56.925分。

　　体操运动员出成绩，除了天赋，就是靠苦练。一个运动员一周要练6天，每天都要练上六七个小时。女子体操运动员一个个看上去都瘦瘦小小，她们每天都小心翼翼地控制着体重。一旦精神放松，放开饮食，就会迅速发胖，所以体操女子运动员在退役后短期之内暴涨几十斤的现象也时有发生。

　　江钰源在北京奥运会之后进入调整期。作为奥运冠军，她有时候还需要参加各种活动。今年5月小江去了趟台北，一周没练，回来就发现重了4斤。

　　体重还不算个大问题，若是一名体操运动员一个月不练，就有可能完全找不到感觉，能力退化相当快。小江自大运会之后就缺乏系统训练，这次亮相全运会舞台，以前对她来说轻而易举的动作，现在做起来却有些力不从心。因而在资格赛中尽管她降了难度，还是未能发挥出正常的水平。

　　解开小伤病的心结，而今迈步从头越

　　要说起江钰源为什么缺乏系统训练，这跟她腰上和脚上的伤痛还是有一定的关系，但这些伤痛，也许是被夸大了。

　　在北京奥运会夺冠后，江钰源就成了宝贝，即使是她的教练熊景斌，也对她客气了起来。训练时要上难度，要增加时间，都要先征求一下江钰源的意见，问问她的身体能不能受得了。

　　而有了奥运冠军的光环后，江钰源也更加注重保护自己。一感觉到伤痛，她就会特别小心，这也从一定程度上影响到训练。在大运会后，小江的脚和腰都有一定的伤痛，因而浙江体育职业技术学院体育医院的杨院长几乎每个星期都飞一趟北京，为小江疗伤。

　　“小江的伤其实没事，哪个运动员没点小伤小痛。”杨院长说。

　　这几天，江钰源几乎每天都会征求杨院长的意见，这位体育医疗专家也解开了她的心结。“医生说我没事，”江钰源神情轻松地对记者说，“哪个运动员没点小伤小痛呢？”

　　于是记者又看到了一个极其勤奋的小丫头，昨天下午她从头到尾都没歇着，一直在不停地练习，虽然她的状态不可能一下子回到巅峰，但这几天每天都在提高。

　　“她还是很想要拿块金牌的，要是她早两个星期就这么练，就好了。”一位体操专业人士说，“但我们不建议她去冲金牌，还是按照现在的能力和状态选择动作，千万不要为了拼块金牌贸然增加难度，力不从心的话反而容易受伤。”