本报记者 马焱　CFP 供图

　　最近已经连续好几个周末都没有休息的小白领洛洛感觉已经快到自己的极限了，体力到了极限，心理压力也到了极限。“感觉时间越走越快，一个礼拜又一个礼拜，周而复始，停不下来。我也不得不跟着快马加鞭。”

　　洛洛的生活跑得太快，和很多人一样，她需要“慢生活”。“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态。然而要让生活真正慢下脚步似乎并不那么容易。本周，我们联合搜狐女人社区就此展开调查。

　　人人都爱“慢生活”　但逾半数人没信心

　　“奔波忙碌的时候不觉得累，偶尔停下脚步，反而觉得累得不行。”可还没等洛洛休息够，脚步又不由自主地迈开了，“就好像在跑步机上跑步，脚下的路在跑，你不得不跑啊！”

　　洛洛的这个比喻似乎很恰当，也说出了很多人的心声。参与我们调查的127人中，有123人表示向往“慢生活”，占到了96.85%。同时，有52.76%的人认为自己无法让生活慢下来。

　　“人在江湖，身不由己。大部分的人的工作节奏都不可能按照自己的愿望来设置，只能被动地跟随。”80后女孩小露在上海工作4年了，最近打算辞职回杭州。对于她来说，上海的工作和生活节奏都太快了，杭州会好一些。但至于到底能好多少，她心里也没有底。她说：“也许只是从一个围城跳到另一个围城。主要我对自己没什么信心，我不是那种很能自我减压的人，可能到哪里都一样。”

　　其实很多人都和小露一样，已经意识到自己该放慢脚步，但到底如何慢下来，却还在纠结。

　　慢是保持轻松快乐　快让你错失许多美好

　　“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。

　　美国社会学家杰里米·里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段，一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新阶段。看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。

　　清钰是“慢生活”爱好者，她有一句口头禅：“走自己的路，让别人打的去吧！”“其实，我们可以通过很多日常生活中的小细节来放慢生活的速度，而速度一旦放慢，生活压力也会自然减小。”清钰说，“就好比，我走路上班，可以边听音乐，边欣赏路边风景。如果打的上班，则只能坐在狭小的空间里，闻着汽油味郁闷。”

　　定期旅游，规律作息　网友选出最佳慢生活方式

　　说了那么多，到底如何才能让生活慢下脚步？我们的调查中，定期旅游、规律作息、坚持健身，被网友选为最佳慢生活方式。其实，说到底这些都是让自己保持一个快乐平和心态的方法。

　　除了这些，我们的日常生活中有很多可以让生活放慢速度的小细节，比如，下班关手机、控制每天对电脑的时间、多做家务当休息、在办公室不用电脑时看看书、上班不坐电梯爬楼梯、每天早起5分钟吃早餐、早上不看电视看报纸、别动不动就说自己没时间，等等。

　　“慢生活”的成本是很低的，只要你有心，一定能成为一个“慢生活”达人。

　　阅读延伸

　　什么是“慢生活”

　　早在1986年，意大利记者卡洛·佩特里尼就发起了“慢餐运动”。他宣称，“城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，反抗快节奏的生活。”在这之后，“慢生活”风潮渐渐席卷全世界。时至今日，已有11个国家的90个城市成为了“慢活城市”。

　　一些流行的“慢生活”理念

　　慢食：慢吞吞并非慢食的目标，更是一种懂得珍惜和欣赏的生活态度。慢的意义是你必须能掌握自己的生活节奏，掌握自己的品味。

　　慢写：不只是要慢慢和经过思考地写，而是要懂得欣赏和理解，寻回失落的人文精神。经常阅读和制造快餐化文字，会让创造力越来越丧失。

　　慢爱：速食般的恋情、一夜情，来得太快、太无原则。追求朴实纯真的爱情，需要自己先慢下来，学会欣赏和赞美身边的人。