春末夏初是人最容易发生困倦的时节。浙江省人民医院中医科副主任医师郑佳冰建议大家，此时适当喝些花草茶，不仅能让人感觉心旷神怡，还可以赶跑“瞌睡虫”。

　　花草茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽。不过，不同的花有不同的药用价值，还要根据个人的体质来选择。如果选择不当，不同功效的花草茶混合在一块，不仅不比单一花草茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人的体质有个体差异，有虚实寒热之分。所以，选什么花来饮用，用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行。

　　以下几款花草茶可供大家选用：

　　菊花茶

　　菊花能够清肝明目。每天午餐后，用五六朵杭白菊冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

　　枸杞茶

　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，能缓解眼睛疲劳。配制也很简单，只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝，连续饮用两个月便会有效。

　　玫瑰花茶

　　由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

　　柠檬茶

　　这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1克盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　薄荷甘草茶

　　鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。　　本报通讯员　 宋黎胜

　　本报记者　 方云凤