春末夏初 饮些花茶消困倦
春末夏初是人最容易发生困倦的时节。浙江省人民医院中医科副主任医师郑佳冰建议大家,此时适当喝些花草茶,不仅能让人感觉心旷神怡,还可以赶跑“瞌睡虫”。
花草茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的寒邪,促进体内阳气生发,令人神清气爽。不过,不同的花有不同的药用价值,还要根据个人的体质来选择。如果选择不当,不同功效的花草茶混合在一块,不仅不比单一花草茶好,而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人的体质有个体差异,有虚实寒热之分。所以,选什么花来饮用,用多少量,还需根据自身体质,或者在专家的指导下进行。
以下几款花草茶可供大家选用:
菊花茶
菊花能够清肝明目。每天午餐后,用五六朵杭白菊冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,能缓解眼睛疲劳。配制也很简单,只需十几粒枸杞,加热水冲泡常喝,连续饮用两个月便会有效。
玫瑰花茶
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。
柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1克盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。
薄荷甘草茶
鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。 本报通讯员 宋黎胜
本报记者 方云凤