丁健整理了10道国际骨质疏松基金会提供的《骨质疏松一分钟风险自测题》。10道测试题，假如您有一道答案为“是”，就有骨质疏松可能，最好去医院做个骨密度测试。

　　1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？

　　2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

　　3.您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？

　　4.您的身高是否降低了3厘米？

　　5.您经常过度饮酒吗？

　　6.每天您吸烟超过20支吗？

　　7.您经常患腹泻吗？

　　8.女士请回答：您是否在45岁之前就绝经了？

　　9.您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？

　　10.男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？

　　防治骨质疏松请注意：

　　1、 富含钙的均衡饮食

　　2、 多晒太阳和适当体育锻炼

　　3、 药物治疗