在颈间系上一朵丝巾玫瑰花，造型焕然一新，心情也愉悦了；制作一款好吃的小甜点，收获内心满足感；带上相机捕捉生活的精彩瞬间，并与同事齐分享；定气凝神练习书法，发现内心的平静……看了本报关于女人压力的系列报道后，本周二，12名朝晖幼儿园的女老师们分享了一场名为“悦工作，悦生活，悦成长”三悦沙龙。

　　工作日一早依旧堵车，看着前面排起的长队，心情一下子滑到谷底。果然迟到了，与办公室同事聊起堵车的事，越说越郁闷，办公室弥漫着压抑感，一整天都提不起劲。你有没有这种感觉？消极的眼光往往导致情绪更恶劣。沙龙活动组织者、朝晖幼儿园心理辅导站站长胡嫣告诉记者，学会与压力对话，第一步就是拥有良好的心态。

　　“学会解压是对待生活的一种态度，幸福是时刻提醒自己告诉自己，我很幸福。”胡嫣说，聪明的职场女性在紧张焦虑的同时，依然可以保有一份内心安宁的幸福感。

　　当今社会对于女性压力关注度显然越来越高，调查中，有32.33%的人认为“有些人在做女性情绪与压力疏导的事情，希望多一些类似这样的调查”，16.29%的人“希望自发成立组织，一起互助减压”。胡嫣告诉记者，受本报报道启发，职场女性不妨自发建立起这样一个绿色加油站。“轻松的氛围下，聊聊生活感悟、研讨教学，给自己解压。”女性解压的小活动可以有很多，胡嫣说，比如下午茶分享，或集体旅游、唱歌。

　　“不过这些形式终究都是外在的，还是要问问自己的内心。你的幸福是什么？”胡嫣推荐了一个好办法：将自己的幸福写在小纸条上，互相大声念出对方的幸福，说一句“谢谢你让我知道另外一种幸福，让我更幸福”。陈婕 马焱