微养生大赛开始一周，已经收到各路养生达人近700条微博了，今天是第一周比赛的最后一天，已经参与的读者再加把劲，跻身前五并非难事，如果你是今天才开始参加的，也不要着急，除了周奖，我们还设置了一系列的大奖，所以，争取多发多转，酝酿着冲击最终的5500元大奖哦。

最坚持的养生控：dta103

 从“dta103”的个人中心里可以看出，他不仅是织围脖的高手，还是个养生控，从4月27日到昨天，他每天坚持发十多条养生微博，数量上一路领先，而且绝无口水，杜绝“次品”。无疑，他是此次大赛最积极的参与者了。

 @dta103：#微养生#春季，饮食中要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等，夏天由于出汗的原因，身体易处于轻度脱水状态。因此在夏季哪怕不渴时也应多喝水，多排尿。

最热的话题：白领养生

 从转发和评论数看，白领（包括办公室人群）的养生成了最受欢迎的话题，驻颜、缓解疲劳、防电脑辐射等都是大家爱看爱学的内容。

 @dutiequan：#微养生#一定要早睡早起，熬夜是没有未来的，一些经常加班或玩到深夜的人群要注意了。判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。

 @qaa888：#微养生#坐在办公室里长时间打电脑的上班族、迷恋网络游戏的年轻人，会出现腰酸头痛的情况，主要是长时间久坐加上姿势不良所引起，建议趁有空时多做一些伸展运动，并随时提醒自己保持正确姿势。

 @不羁的风：#微养生#抗辐射武器一：番茄红素，代表：番茄、西瓜等红色水果；抗辐射武器二：维生素E、维生素C；抗辐射武器三：维生素A、β胡萝卜素，代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。

 到底这么多养生心得是否真的实用，明天我们将请专家为大家点评。

 本报记者 朱韶蓁