当你在走路的时候，有人帮你记着走子，并告诉你这趟运动消耗了多少卡路里；当你运动过分激烈时，它会提醒你放缓节奏……一说起健身，多数人会觉得这是件挺简单的事——无非是穿上一些运动装备挥汗如雨嘛。然而近日记者发现，越来越多人的健身方式正在悄然发生着变化，一些运动达人们纷纷给自己配上了隐身的“保姆”。

监督提醒 

带个“保姆”事半功倍

　　随着气温的逐渐升高，运河边的健步者与日俱增。然而记者发现，不少走路者的腰上都别着个计步器。“它可是比我老婆还严厉地监督我运动啊！”拿下别在腰带上的计步器，程逸乾得意地说。

　　程逸乾是一家企业的负责人，平时应酬很多，运动又少，这几年腰带渐宽、体型走样。去年年底前因为消化系统不堪重负，让他大病一场，整整住了一个月的医院。

　　“那时候，那种疼痛想死的心都有了。” 回家后，程逸乾的腰带上就多了样东西——计步器，除了晚上睡觉，他整天都带着它。“医生让我每天至少走一万步，有它在，就知道自己的运动量。有时忙没时间去锻炼，就不乘电梯爬楼梯，如果还不够，就是再晚也会来这里把当天任务完成的。而且它还会根据我的身高、体重、年龄等数据，将我一天的能量消耗计算出来。”

　　“我的心脏一直不太好，心跳过快。”在学校从事后勤工作的网友“店小二”是位自行车爱好者，2008年起喜欢上了休闲骑游，“有一次骑梅家坞，心跳快得竟然有200多下。”

　　后来看到车队的一些资深玩家都背着个心率表，于是就花了几百块也在网上买了一个，“平时短途我不一定会戴，超过30公里的路程肯定会背。如果骑行时心跳过快，它就会发警报提醒，我就会放慢节奏，这样骑起来相对比较安心。”他告诉说，除了像自己这样体质不太好的，那些“骨灰级”玩家多数会配备心率仪。

科学运动 

全民健身大趋势

 “自从2008年北京奥运会后，无论是百姓的自我需求，还是政府的关注、投入与引导，全民健身的热潮一浪高过一浪。而如今越来越多的人能用科技为自己的健身保驾护航，确实是件好事。”省体育局国民体质监测中心主任安平认为这股时尚潮流是今后全民健身的大趋势。

　　在多数人的印象中，高科技都是为竞技体育的专业运动员们服务的。“随着百姓健身热的涌起，那些科技公司已认识到普通大众才是一块更大的蛋糕，也纷纷开发用于大众健身的科技产品，光心率表品种就分初级、中级、高级的有很多种类，那种最高档的一般数千块左右，不仅能帮你测量数据，还有一些特定的软件，会根据你的个体进行运动分析。”

　　不过，安平温馨提醒，买这些运动科技产品质量一定要过关。“如果质量不好，就有可能误导；如果使用方法不对，数据也会不准确。因此，每个人要对自己的身体和仪器个性有所了解，才能让你的健身更安全有效。”

本报记者 杨静