三伏天是一年之中天气最热的时候。今年头伏虽然没有往年那么热，但从本周起，天气也开始进入最热时节。伴随着高温天气的到来，夏日常见疾病也开始出现。

　　夏日困扰着我们的疾病都有哪些？如何预防这些夏日疾病？笔者为此走访了临安市人民医院感染性疾病科主任医师俞建平。

　　俞建平医师说，夏季最容易发生的疾病有以下三种：

　　肠道疾病：夏日患肠道疾病的人群主要为年老体弱者。因为年老体弱者身体机能衰退，肠道比一般人更为敏感。因此，在日常生活中要特别注意饮食卫生，食物放在冰箱里的时间不宜过长。长时间放置冰箱，容易滋生细菌。所以，即使冰箱内的食物没有变质，在食用时也需要经过高温加热后才能吃。

　　在饮食方面，年老体弱者尽量以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激的食物。变质的食物，千万不能吃。

　　中暑：随着气温的日渐升高，中暑的人也越来越多。夏季中暑者，多为在户外从事体力劳动者。由于日照强烈，工作强度过大，体内水分流失得快，容易导致中暑。

　　同时，夏季特别要防范日射病，在登山或户外运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射病。日射病会造成神经细胞的坏死，严重者会昏迷、抽搐甚至死亡。

　　为防中暑和日射病，要尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。

　　空调病：夏季高温，无论是办公室还是在家里，不少人都喜欢开足冷气，室内室外温差过大，室内空气不流通。干燥的环境适合病菌和病毒的生存，当你觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。

　　防止病毒入侵，最好室内外温差别超过摄氏7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，确保室内空气流通。

　　另据笔者了解，每天上午八点到十点及下午四点到五点为病人就医的高峰期，若您想避免排队等候的话，可挑选人较少的时间段去医院就诊。