1. 赵显峰. 萌士安. 乳糖不耐受以及解决方法的研究动态. 中国学校卫生，2007年12月第28卷第12期

　　2. 蔡美琴. 医学营养学第2版. 中国科学技术文献出版社

　　葛可佑. 中国营养科学全书上册. 中国卫生出版社

　　3.王杨. 锌、钙、赖氨酸的协同治疗作用.中华医学信息导报,2006(13)

　　4.何荣.赖氨酸加维生素E治疗儿童矮小症４０例疗效观察.中国妇幼保健,2005,20:2417

　　对于忙里忙外的女性“一把手”们来说，全天下最幸福的事情莫过于和全家人一起享受快乐的家庭生活，但是目前男男女女的上班族们往往因为劳累、压力、熬夜、饮食不规律等，比较容易出现疲劳、精力下降等状况。

　　精明的一把手们既想要自己保持精力充沛，还要有更好的方法让家人得到健康，该怎么办呢？除了一日三餐注意摄入充足的、均衡的营养之外，适当补充多维元素片是个不错的选择，适合全家人的营养补充，呵护全家的健康！

　　究竟该选择什么样的多维元素片来满足全家人的健康需求呢？

　　1.选择含“三大类营养素”的　多维元素片中的维生素、矿物质和氨基酸，3大类营养素协同作用，帮助我们增强体力、精力和免疫力。立秋过后，一早一晚的阵阵秋风带来轻松舒爽的感觉，但是可别只顾着吹秋风哦，季节转换时，增强抵抗力，才不容易生病。而3大类营养素中的维生素、矿物质和氨基酸能充分发挥营养素之间的协同作用，更加有利于营养素的吸收。

　　2.适合中国人自己的多维元素片　中西方人体质不同，对营养的吸收也不尽相同，比如约80％的中国人（汉族人）对牛奶中所含的乳糖不耐受，而白种人乳糖不耐受的比例仅有约20％１。在现在忙碌的生活节奏和常常食用快餐，或外出用餐增加的影响下，营养摄入更受影响。面对这种状况，21金维他根据中国人营养状况和饮食习惯进行科学配比，在配方中添加了中国人最容易缺乏的维生素A, 维生素B1, 维生素B2等。

　　3.21金维他特别添加了赖氨酸　文献资料表明：赖氨酸能促进钙、镁、铁、锌吸收2。赖氨酸、锌、钙协同作用：1）能帮助防治儿童骨骼生长发育不良2）帮助防治佝偻病3）帮助预防老年人骨质疏松症3。赖氨酸加维生素E对儿童生长发育起协同作用，且以青春期效果更佳4。

　　同时营养补充要长期坚持，并不是身体出现问题才需要补充，最新的健康观念已经由“有病被动治疗”转变为“无病主动预防”，早做准备，每日注意补充全面的维生素、矿物质、氨基酸，为身体打好牢固的健康基础。

　　21金维他一直把目光投向”关心家人健康，家庭幸福”的千家万户的女性“一把手”们，“忙工作我是一把好手，照顾家人我更有一手，家永远是第一位的，虽然每天忙忙碌碌很辛苦，但能得到家人的认可和回报，付出再多也值得”，21金维他的“一把手 ”们只有每天保持着充沛的精力，才能更加关爱和照顾着她们的家人。

　　季节转换时如何正确选择多维元素片