太空漫步机是比较热门的健身器材之一，老人往往喜欢用它舒展筋骨，强身健体，但过度使用，还是会伤及身体。省新华医院骨科博士提醒，老人使用太空漫步机，运动要有度，过度运动会伤及髋关节！

　　昨天，浙江省新华医院的义诊小分队在杭州下马塍社区里，看到不少老人在社区小花园里运动、聊天。

　　看到一位王大妈在“太空漫步机”上锻炼得正欢。骨科博士尹航医生赶忙上前叫停：“像王大妈这样的“大刀阔斧”的步幅，跨度已经达到160度角，把太空漫步机当成‘动态劈腿器’，这是相当危险的。”

　　他说，太空漫步机可以增强锻炼者的腰部、腿部和肩部的肌肉耐力，锻炼四肢的灵活性，但过大幅度会容易导致髋关节韧带松弛，引发脱臼，控制不好，也容易摔伤。

　　“我们很喜欢玩这个太空漫步机的，有跑步的感觉，上肢还有像滑雪一样的感觉”。王大妈说，她一直以为活动的越开、自己的腿脚就越灵便呢。尹航说，任何的运动都应适度，锻炼方式要因人制宜。像太空漫步机锻炼时双腿自然摆动，步幅控制在90度角以内，头上微微冒汗即可；适度的增氧运动，可促进血液循环，起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。

　　本报记者 林丹

　　本报通讯员 阮芝芳