最近每天下午4~5点，学正小学教师有练气功的，有打篮球打乒乓球的……一副热火朝天的运动场面。这是学校针对教师职业病刚刚推出的每天健身一小时活动。上月一次体检中，该校所有教师个个被查出患有职业病，许多人甚至同时患两三种。

　　教师的工作很辛苦，在忙碌中甚至淡忘了自身健康。教师职业病如此普遍，该是关怀他们的时候了。

学正小学上月组织体检

老师们或多或少都被查出职业病

　　上个月开学后，学正小学组织全体位教师进行体检。

　　这83位老师，都被查出患有职业病，其中，52人患慢性咽喉炎，占了总人数的69.9%；37人患肩周炎，占44.6%；35人患颈椎病，占42.2%。很多人是两种或三种病兼得。

　　学校保健医生吴丽华老师说，这三种病，都是教师常见的职业病。

　　比如，慢性咽喉炎是“说出来”的病，在职业病中尚算“小问题”，大部分老师都有，病情严重的有声带小结和息肉，声带小结就是声带变形，使得声音沙哑，甚至无法唱歌，就需要手术治疗了。

咽喉炎：“说出来”的职业病

老师每天讲话是常人的两三倍

　　语文老师王淑妹，兼任班主任，从教两年。她平均每天要上三四节课，加起来有两三个小时在连续不断地大声讲话。她说：“小学生年纪小，事事都需要老师看管。作为班主任，除了正常授课，还需要更多环节上照看孩子，如课间操、午睡午修、社团课、上学放学……动口时间比一般老师要多。”一年前，她才从教一年，就被查出患有声带小节，医生建议她做手术，但她考虑到不能断课，选择长期用中药调理。

　　校医吴丽华分析，这是用嗓子过度和不当造成的。“试想一下，普通人说话可以说一会休息一下，很多人一天加起来说话在1小时左右，而教师每天光上课就需要连续说话两三个小时，除去休息日，在教学上一年要说上585小时。”

肩周炎和颈椎病：“坐出来”的职业病

老师专注备课往往一坐好几个小时

　　另外两种职业病——肩周炎和颈椎病，是“坐出来”的。从教24年的吴丽英老师，患有比较严重的肩周炎，当高高抬手在黑板上写字时，肩膀就会非常酸痛。

　　吴丽华说：“这是长期伏案造成的。老师除了长时间站立讲课，还要长时间伏案备课、批改作业，往往一站、一坐，就是两三小时。长时间保持同样的姿势，造成了身体伤害。”

　　她建议，伏案工作时，教师要时而站起来伸展四肢，耸耸肩、甩甩手、扭扭腰，如果有头晕、肩颈疼痛、手麻等症状持续出现，要及时就医，避免病情加重。为减轻嗓子的负担，教师可以练习腹式呼吸法，也就是用“丹田”发声，肚子紧喉咙松，用腹腔共鸣来加大音量，而不是用嗓子喊。

学校推行每天健身一小时

老师可练瑜伽练气功跑步打球

　　这次体检后，学正小学领导意识到教师健康问题的严重性，推行每天健身一小时活动：周一周二集体锻炼，周三至周五自主选择。针对最普遍的咽喉炎，学校还为每位教师配备了金嗓子喉片。

　　于是，每天下午4点，学生放学后，学校跆拳道练习室里传出阵阵悠扬的音乐，十几名教师跟着师傅，一招一式，练起来养生气功。篮球场、乒乓球室、操场，有更多的教师在锻炼身体。

　　做什么运动是自由选择的，师傅不用外请，现成有连武术都懂的校体育老师。

　　学校副校长魏强说：“老师们在锻炼的项目有瑜伽、养生气功、篮球、排球、乒乓球、跑步等。我希望每个老师每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子。”