本报讯 昨天上午，金华公交集团一分公司请来心理专家，为全体346名驾乘人员上了场心理课。

　　“驾驶员也要学会自我解压、自我调节。”相关负责人说，这是公司第一次请心理专家来培训，以后这样的活动还要多搞。

　　金华教育学院的徐高虹副教授建议，驾驶员一定要学会自我解压。他提供了几个小方法，可供广大司机参考：

　　1.降低说话的音量和语速；

　　2.闭上眼睛几秒钟，可以快速浇灭火气；

　　3.转转脖子，缓解一下僵硬的肌肉；

　　4.双臂交叉拥抱自己；

　　5.闻闻植物的香味，深呼吸5次；

　　6.击掌、跺脚，两三分钟即可；

　　7.发扬阿Q精神，自我解嘲。

　　本报记者 陈艳