生活节奏越来越快，不少都市人每天背负着压力前行，近日一场主题为“跟我一起慢下来”的瑜伽活动让体验者紧绷的神经放松了下来。来自杭州阿南达瑜伽馆的冬冬老师是该活动发起者，她邀请了公司职员、清洁工、部队战士、美发师、僧人、游客等等，一起走出馆外练瑜伽。通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀，帮助每一位参与者舒缓焦虑、放松压力，缓解紧绷的心情。

　　一起参与瑜伽练习的清洁工大姐对冬冬老师说，自己工作太忙，只有中午一小段时间可以练习瑜伽，她希望能通过锻炼，轻松自己紧张的节奏；来自“发拉丽”工作室的青年理发师们则发出这样的感慨：平时总在室内忙碌，今天站到阳光下慢慢呼吸，让人体会到心旷神怡的感觉；还有一位厨师在练习瑜伽时，还不忘向老师要求学习更难的动作，原来他从前踢过足球，虽然好多年不锻炼了，但是底子还在……

　　尽管参与瑜伽者，动机不同，场地不一，但通过多时练下来，几乎所有的学员都感觉到了愉悦和放松，让他们重新拥有饱满精神投入社会，投入紧张的职场。　　 本报记者 杨晓轩 摄影报道