连续几天的阴雨天气，实在影响心情。这两天，有不少读者打进本报热线：“下雨下得心情都变得郁闷了，已经好几天了！我会不会是得了抑郁症呢？”

　　要弄清楚这个问题，首先让我们先来了解一下，人为什么会心情抑郁？

　　对此，杭州市疾控中心主任、浙江心理学会理事长赵国秋是这样解释的：“日照不足的确会造成心情抑郁。不过，这主要针对冰岛这样长期日照不足的国家。这类国家的抑郁症发生率明显高于其他国家。像最近这么偶尔几天的坏天气，并不会造成抑郁症。”

　　这段时间人们的“坏心情”跟医学上所说的“抑郁症”并不是一回事情。

　　赵国秋进一步解释：“阴雨天气的确会影响人们的心情。这两天有人感觉心情不好，这种感受其实是跟文化有关。”

　　持续的阴雨天让人不能参加更多的活动，就会觉得沉闷、缺少活力。再加上很多人由于新年的计划和打算被阴雨天气耽搁下来，也会造成情绪上的“负能量”。

　　那么如果你对天气特别敏感，该如何调节呢？

　　赵国秋开出了“方子”：首先，可以加大运动量。其次，建议这样的读者，可以多跟外界进行交流。多跟朋友出去喝喝茶、喝喝咖啡，不要把自己闷在房间里、电脑前。