“冬练三九，夏练三伏”，这似乎是专业运动员们的惯例。然而这样的苦练模式，如今在杭城的许多初中生身上也能看到。虽然体育中考要明年才举行，家长和学生们趁着暑期长假早早地谋划和准备起来，一周有规律地在专业教练的指点下训练三四次，有的学生为了拿满分甚至赶场训练，让杭城的体育中考培训就像这两天的气温一样“发高烧”。

　　明年体育中考有变

　　最受影响的是小个子男生

　　这几天，杭州一直“发高烧”。下午两点，骄阳似火，一天中的最热时段，人稍稍走几步就会不停冒汗。在省全民健身中心的篮球馆里，一群统一穿着黄色T恤的初中生正在教练的指导下浑汗如雨地训练，旁边坐着的是一起陪同前来的父母。

　　“我们的中考体育培训班一直是滚动招生的，平时两个教学点一般100多名学员，最近这段时间有400来人，比去年同期增长了30%左右。”宏优体育的培训部咨询主管郑鹏认为，这可能与前阵子杭州市教育局下发的关于调整杭州市区各类高中招生体育考试项目的通知有关。

　　据了解，明年的体育中考从原来的三大类8个项目调整为三大类6个项目，取消了立定三级蛙跳、排球发球2个项目，“这一变化对于之前在练这些项目的孩子影响较大。尤其是排球发球，以前一些个子瘦小、发育较迟的男生由于自身力量不足，往往会不选投掷实心球或者引体向上，而选择有一定技巧性的排球发球居多。如今政策一变，这部分人受影响最大，他们只能趁着暑假赶紧来改学投掷实心球了。”

　　在同一片场地上的另一侧，统一穿白色T恤的悦达体育培训的学员们也在上课。悦达体育培训的负责人金芳芳说，自从暑假开始后，来咨询的电话一直很火爆，“不过现在不少学生还在补课，等到下个月估计人数还要多。”

　　为了拿满分

　　有人一周四练甚至赶场训练

　　场地上，有的孩子套着沙衣在练负重跑，有的孩子在教练的保护下举着杠铃杆躺在凳子上练拉伸，多数孩子双手拿着杠铃片在琢磨投掷实心球动作。

　　“我们来练了一个多星期，感觉进步挺大的。”女儿在场上训练得满头大汗，妈妈陈子仪在场边负责后勤保障，偶尔递递水，给她擦擦汗，看得津津有味。

　　自从放暑假，陈子仪就成了女儿的“专职司机”，早上送她去上文化课培训，下午送她上体育培训。“我们是标准的‘宅女’，家里实心球、绳子早已经买好了，可她平时连下楼的机会都很少，哪里肯去锻炼？上个学期末学校进行了一次体育中考模考，三个项目只得了15分，这下她变主动了，自己说要在暑期参加体育训练。”

　　于是，花了五千多块钱给她报了班，还签了“包满分”协议，教练要求一周至少来练三次，她则来了四次，“这一个多星期练下来，实心球进步最快，快接近满分了。另外两项也有不少进步。教练说，如果暑假里达标了，开学以后每周来练一次作为维持，满分应该不成问题。”

　　而场边的另一位女生家长告诉说，女儿的体育成绩一向不太好，最害怕的就是跑800米。“所以我们在这里报了跳跃类和力量类两项包满分训练，等这里结束后还要去杭州游泳馆参加游泳培训，趁着暑假里有时间，好好练练。体育这30分是中考第一枪，一定要打好呢。”

　　“一般专业运动队都是‘冬练三九，夏练三伏’，其实寒暑假也是中考生体育长成绩的最佳时机。”曾经是专业运动队员的金芳芳教练说，孩子们平时来训炼最多一周一次，而放假时一周可达三四次，“有了一定的训练密度，动作更容易掌握，同时身体素质也能得到更好的锻炼。”