本报讯 9月伊始，孩子，再次被送进学校。虽说这段时间天气宜人，但在秋夏交换之际，由湿热转向干燥，人体在短时间内很难适应这种转变，是发病较多的时节，尤其是小孩子，体质较弱。杭州市三医院中医专家认为，此时如果可以进行科学有效的养生保健，就可以抵御病毒的来袭。

　　不少孩子很容易出现食欲不振的情况，中医科邓建平副主任医师介绍说，这与孩子脾胃阴津不足、肺有燥热、脾胃负担过重有关。家长可以把新鲜山药、白扁豆、糯米一起煮成山药扁豆粥，给孩子吃可以增加食欲；或将银耳、黑木耳同煮后加入适量冰糖，起到治疗肺阴虚、干咳的功效。

　　市三医院耳鼻喉科主任曾黎也给家长提出警醒：要给孩子适时增减衣物，避免受凉感冒；孩子鼻塞严重时不可强行擤鼻，以免引发中耳炎；有过敏性鼻炎、咽炎的孩子可以多吃些银耳、百合、梨等食品缓解症状；儿童由于鼻黏膜娇嫩、血管丰富，很容易因秋燥而经常流鼻血，家长可在洗脸时用清水湿润孩子的鼻腔前端，以减少出血状况。

　　当然啦，这段时间最主要的还是调整孩子的生物钟，让孩子调整到学习模式哦。

　　本报记者 杨茜 本报通讯员 黄春燕